【ご相談】ピラティスについて

先日はジョギングの質問でお世話になりました。
また質問したいことがございましたので、どうぞよろしくお願いいたします。

現在わたしはダイエットのためにジョギングを始めたのですが、プラスしてフラメンコを習おうかと思っております。フラメンコは、ちょっとダイエット目的（姿勢も良くなると聞いたので）と、「踊れたらカッコいいだろうなぁ～」と思い、体験に行って来ようと思います。
それを先日母に言ったところ、母なりに考えてくれたみたいで、

「あんたみたいな短期決戦！みたいなタイプはフラメンコよりもピラティスの方がいいんじゃないの？フラメンコは好きにならないと続けるの大変だと思うし、効果が実感しやすいのはピラティスかもしれないよ？」

と言われました。
確かに、わたしは性格が短気なせいか結果がすぐ見えるものの方が長続きします。（笑）
そこでご質問なのですが、ピラティスにはどのような効果があるのでしょうか？
インナーマッスルを引き締めると聞いたので、わたしのこの二の腕（ごん太）や下半身（裏の肉がやばいです）に効くかなぁ～とちょっと期待しております。
また、効果が出るにはどれぐらい掛かるのでしょうか？二の腕や下半身が引き締まった！という方もいらっしゃいましたら教えていただければと思います。

よろしくお願いします！

No.1 回答者： ponta1971 回答日時： 2012/05/25 13:18

フラメンコの体験、行ってみたらいいと思いますよ。

とりあえず、どんな感じか、やってみないことにはわからないですよね？

で、ピラティスですが、地味ですよ。
体の奥の細かい筋肉を動かそうとするので、ほんとに地味です。
また、知識のちゃんとしたインストラクターに出会うとか、自分でしっかりと調べるとかしないと、いつまでたっても効果が出ないということになります。
また、はじめのうちは細かい筋肉の動きを意識するのが難しいので、コツをつかむまではなかなか効果を実感できないと思います。
コツをつかむことができれば、そのころにはすでに効果が出始めているはずです。

一番効果があるのは姿勢です。
姿勢が良くなれば、全体的にすっきりして見えます。
二の腕や下半身といった区切りなしに、全身が引き締まって見えるはずです。

なので、一番いいのは、フラメンコをしながらピラティスもでしょうか。
ピラティスは極端な話、本を買ってきて自分ですることができますからね。