No.1ベストアンサー
- 回答日時:
加圧/減圧トレーニングでしょうか?
加圧トレーニング
http://allabout.co.jp/gm/gc/195442/
実際のやり方を求められているなら「ジムに行って下さい」ですね。
自己流は危険だそうです。
減圧トレーニング
http://www.kiatsu-training.com/%E6%B0%97%E5%9C%A …
http://library.jsce.or.jp/jsce/open/00542/1997/0 …
減圧室が必要になりますので、場所が限られます。
「けあふ・大分」
http://www3.ocn.ne.jp/~keafu/info.html
「真名井の湯 大井店」
http://kanto.pokanavi.jp/content.php?eid=00110
基本(減圧室内)は運動禁止なので手のニギニギと「アイソメトリックス」くらい?
http://www.genkitokirei.com/body_care/100813.html
参考になれば。
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