No.2ベストアンサー
- 回答日時:
シットアップをするならヨガマットが一番手軽じゃないですか?
ただ、シットアップはしんどい割に腸腰筋にばかり効いて、肝心の腹直筋にはイマイチ効かないですから、
私はボールクランチで効かせてます。
私にはその方が間違いなく効果があります。
もし、ボールクランチで鍛えるなら、ストレッチボールさえあればいいわけで、敷物はいりませんね。
まぁ、ヨガマットは高いものではありませんので、他のトレーニングや、ストレッチ等にお使いになるなら一枚持っておいても無駄にはならないと思います。
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