No.1ベストアンサー
- 回答日時:
こちらは主に800mをやっている者です。
800mには主に2つのパターンの人がいます。400mから800mが得意で短距離型の人と800mから1500mが得意で中距離型の人です。高校や中学などの関東レベルでは、大体がこの二つのどちらかに属すると思います。
腕が太く、頑丈な体を持つのは主に短距離ランナーで800mでも400mから800mの短距離型の人は比較的腕が太いです。しかし、一方で800mから1500mの中距離型は長距離に近い、ほっそりとした体型が比較的多いように感じます。
おそらく、先輩は短距離型の人なのでしょう。
質問の具体的な回答ですが、1500mでは短距離ほどは腕の筋力は要らないと思います。
筋力はあって損は無いですが、その分体は重くなります。走る時間が長いほど、その重さは体に負担を与えます。1500mでも世界レベルになったら、もしかしたら腕の強化もしているかもしれません。
しかし、すくなくとも1500mで4分を切らないようなペースの間はおそらく腕は要らないかと思います。腕による瞬発力よりも、その重みによる持久力の低下が大きいからです。
私はもともと5000mをやっていて、現在は800mで1'55"29のタイムを持っていますがお世辞にも腕が太いとは言えません(笑
そんな人がいるくらいですから、腕よりまず腹筋や背筋などの体幹を鍛えることを意識した方が良いと思いますよ。
この回答へのお礼
お礼日時:2012/10/01 11:20
自分はどう考えても1500型です汗
やっぱ体幹のトレーニングを優先したいと思います。
それにしても1分55…速いですね!笑
回答ありがとうございました!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 太りやすい人は筋肉つきやすい? 太りやすい人はイージーゲイナーで脂肪も筋肉もつきやすくて太れない体質 2 2022/10/05 17:35
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ後はパンプアップして翌日筋肉痛になるぐらい行った方がいいですか? 筋トレ2ヶ月目ですが、あまり 1 2022/11/11 10:23
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ初心者 2 2022/10/15 15:35
- 筋トレ・加圧トレーニング 長文失礼します。全部読んで頂けたら幸いです。 (最終的な質問は1番下です) 9月27日から筋トレを始 3 2022/10/19 15:52
- 筋トレ・加圧トレーニング 50メートル7.9の中3ですこれはすごい遅いと思います原因は筋肉だと思うんですが足の筋肉が全くなくふ 5 2022/04/26 17:02
- ウォーキング・ランニング 正しいウォーキングフォーム 2 2023/06/04 12:15
- その他(悩み相談・人生相談) 男性ですが…オナニーを毎日して筋トレしたら筋肉(腕.腹筋.胸)など筋肉つきにくいがオナニーを毎日せず 6 2023/07/29 06:24
- 筋トレ・加圧トレーニング タンパク質が足りないと、いくら筋トレしても筋肉はつかない?? たとえば安月給で納豆ご飯ばかり食べてる 2 2023/01/21 21:47
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレで鍛える箇所について 4 2022/08/31 16:47
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレについてです。 ボディービルのような体型ではなく引き締まって筋肉がそこそこある体型を目指してい 2 2023/07/18 01:12
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
陸上に無知な私に教えてくださ...
-
男子で中学生で100mが12秒05は...
-
高校で文化部に入っていて大学...
-
陸上の大会とかでユニフォーム...
-
大会などで陸上の短距離で転ぶ...
-
小学生50M走記録
-
12秒
-
女子の短距離陸上の記録会につ...
-
100m
-
明日初めて彼氏の陸上大会を見...
-
体力テストで50メートル走のタ...
-
走り高跳び、走り幅跳び、ハー...
-
追い風参考記録と向かい風参考記録
-
陸上のユニフォームってパンツ...
-
この陸上女子はかわいいですか?
-
中学生男子ががこの陸上ユニフ...
-
男子に質問です。 陸上女子のス...
-
陸上 短距離 遅くなった
-
大学から陸上を始めるのはおそ...
-
37歳で50メートル6秒台で走れる...
おすすめ情報