A 回答 (2件)
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No.1
- 回答日時:
曲がったまま動かないということでしょうか?
ばね指などは腱鞘が炎症して動きにくくなります。
外科でレントゲンを撮って原因を調べて適切な指示をもらうといいです。
No.2
- 回答日時:
手のMP関節は元々伸展可動域は少ない筈ですが、
腕立てならMP関節に柔軟性が足りなくても困る事はなさそうですが、どの様な時にお困りですか?
指ではなく、手首の関節が固いのではありませんか?
どうしても腕立て伏せしたいのなら、床に掌をつくのでは無く、把手のついた吸盤などで床に固定できる腕立て伏せ専用の用具(名前は解りません)を使ってはいかがでしょうか?
指は屈曲しているので痛くなくなりませんか?
無理に延ばしたり関節を鳴らすのは、却って靭帯を肥厚させるだけです。自己流ではなく、リハビリ科にかかる事を強くお勧めします。
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