去年の初夏からカウンセリングに通っています。
明日もカウンセリングなのですが、躊躇しています。
どうしてかと申しますと、前回の後、今まで経験したことのない落ち込みがあったからです。
棚卸し作業が済み、現在は核心部分に触れ始めました。
立ち直るためにはどうしても通らなければならない道だと認識しています。
しかしまた前回のようなことになると、2・3日は家から一歩も出られなくなります。
こういう場合はお休みした方が良いのでしょうか?
もしくは行くだけで雑談をして終わっても良いのでしょうか?
同じような経験のある方、アドバイスをお願いします。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
カウンセリングを始めて間もない頃(主に、特に一年未満位)は、良くある現象かと思います。
私は四年位カウンセリングにお世話になっており、今は寛解して日常生活を特別問題なく送れている為、何か相談事が出来たり悩み事が出来た時にという感じで、不定期でお世話になっています。
カウンセリングって、自分自身と向き合う作業だったりするから、終わった後凄く疲れたり重たい気持ちになる物です。
あなたがどの様な遣り取りをした後落ち込まれてしまったのかは解りかねますが、まず辛くなってしまった事をカウンセラーに伝えて下さい。
恐らくあなたが辛くなってしまった事は伝わっていないですよね?
辛くなってしまったという事は、カウンセリングの流れの中に無理が生じている可能性もあります。
無理と言うのは、まだそのステップに進むには少し早かったとか、もう少し噛み砕きながらゆっくりと進む場面に来ているという事です。
私自身に良くあった事ですが、カウンセリングが終わった後普通を装って『ありがとうございました』と告げるが、内心は重たい気持ちが渦巻いている。けれどカウンセリングを丁寧にしてくれたカウンセラー本人に嫌な顔が出来ないから渦巻いている気持ちを隠す。=カウンセラーはクライアントが重たい気持ちになっている事にまで気付けない。
それで私も悩んだ時期がありました。
しかし、悩んだ結果メールで素直にその気持ちを伝えた結果、教えてくれてありがとう、と逆に感謝されました。
カウンセリングで傷付くような事があれば必ず言って下さいと優しく言って頂いて以来、正直に話せるようになり、スムーズに遣り取り出来るようにもなりました。
また、私の場合ですが、どうにも気持ちが浮かなくて余り話せない時がありましたが、そう言う時はカウンセラーの方から、『では今日は普通の雑談にしましょうか』と切り出して貰え、一見カウンセリングとは無関係のように感じられるような雑談をひとしきりして心が軽くなった経験も何度もあります。
もう半年位のお付き合いとなるのかと思いますからお解りかと思いますが、カウンセリングにおいて信頼関係は一番重要です。
焦られる必要はないのですから、一端休憩位に考えられて、素直な気持ちを伝えてみて下さい。
きっと真摯に受け止めて下さいますよ。
回答ありがとうございます。
私は自分の体調に鈍感と申しますか、体力を過信する傾向にありました。
結果症状が重くなってから医者にかかったために、後遺症が残り現在身体障害者手帳の交付を受けています。
この現状を未だ受け入れられず、何故他人に助けを求めることが出来なかったのか?ということの掘り下げが済んだ段階です。
棚卸の過程で忘れていた事柄が蘇ってしまい、そこに話が及ぶと落ち込んでしまうんですね。
本日行った際に伝えると、理解を示して下さいました。
もうしばらく頑張ります。
No.5
- 回答日時:
わたしもカウンセリング歴3年くらいです。
わたしが受けているのは精神科単科病院の臨床心理士さんです。
最初のきっかけはある、トラウマでしたが、
それが無事、どうでも良いことになりました。
臨床心理士さんは去年の2月に育休ということで、変わりました。
近々臨床心理士さんとか、受ける曜日、時間などが変わる予定です。
(前の臨床心理士さんが、育休明けで復帰することになるためだそうです)
前の臨床心理士さんとは最後の方はほとんど、雑談でした。
でも、困ったこととかあると、相談にのって貰っていました。
今の臨床心理士さんとはどんなことがあって、どう思ったのかを
ボソボソと話しています。
先月ある病院でドクハラを受けたときも、
こんなことがあったんです。的な感じで話したら
どうでも良くなりました。
ほかのかたも書かれていますが、結局最後は自分自身なのですよね。
回答ありがとうございます。
本日は予定通り行ってきました。
私のカウンセラーも通院している心療内科に常勤されている臨床心理士さんです。
とても穏やかで話しやすい方です。
今日は雑談しかしませんでしたが、会話中に何かヒントを得られたようです。
相性は合うのでもうしばらく頑張ってみます。
No.4
- 回答日時:
カウンセラーのお仕事ってご存じですか?
基本は聴いていて、最終的には『自己解決』に導くのがカウンセリングであり、ある意味では意味がずれるのは当然なんです。
そういう意味では寧ろ勧める『コーチング』分野担当者をお薦めします。
今のカウンセラー資格は大したことないですから。
No.2
- 回答日時:
できれば、
別のカウンセラーさんに変えませんか。
そうした状態を招来させてしまう
カウンセラーさんは殆ど信用できません。
別のカウンセラーさんを探すのが難しければ、
この際、
セルフ・カウンセリングを採用しませんか。
神様も、仏様も、インチキしている。
(平山秀盛=玄秀盛 『愛・命~新宿歌舞伎町 駆け込み寺』)
他、裁判官も検事も警察官も医者も弁護士も
ゴールドメダリストもカウンセラーも
インチキしてますな。
急がず・焦らず・慌てず・諦めず!
お大事に!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・10秒目をつむったら…
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・【大喜利】【投稿~9/18】 おとぎ話『桃太郎』の知られざるエピソード
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
母の事。 母親がまた同じ物を買...
-
自分の都合のいいように記憶改...
-
趣味や言動が年齢のわりにすご...
-
年を取る
-
死んだら無になるというがボケ...
-
若いうちに認知症と診断された...
-
母 認知症??
-
認知症介護、特養、ショートス...
-
内服薬の間隔を制御する方法
-
おすすめのボケ防止を教えてく...
-
自分の思うとうりにいかないと ...
-
高齢の父が小さい嘘を頻繁につ...
-
記憶を都合よく書き換える人の...
-
大学院が辛いです…
-
認知症のステージと余命につい...
-
持病があって薬をもらってます...
-
夫が片付けが出来ない…。 お金...
-
これって認知症ですか? 近所の...
-
間違い探しクイズは脳トレ・ボ...
-
認知症になる方法はありますか?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
カウンセラー、臨床心理士って...
-
カウンセリングで食事に誘われ...
-
衝動行為が出始めたら、出始め...
-
カウンセリングは何でも相談で...
-
元風俗嬢です。風俗嬢専門カウ...
-
カウンセリングを受ける意味は...
-
リスカ現場に遭遇したトラウマ...
-
レイプされたのですが、その記...
-
年下のカウンセラー
-
カウンセリングのやめ時が分か...
-
毒になったカウンセリング
-
離れないで‥でも離れていいよ
-
自分は、異性(女性)の友人と...
-
悪い予感が当ったこと
-
見た瞬間、動揺と吐き気
-
鬱病・ACのカウンセリングで...
-
スクールカウンセラーについて
-
女性は意識した相手には話しか...
-
チラチラ見てくる人を撃退する...
-
腕を組んで歩くと、彼女の胸が...
おすすめ情報