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乳酸菌と便秘

締切済

質問者：noname#176268
質問日時：2013/03/21 00:33
回答数：1件

乳酸菌は便秘にいいと聞きますが
私は乳酸菌をとると便秘になります。

なお、納豆を食べても便秘ぽくなります。

どうしてでしょう？

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (1件)

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No.1

回答者： meowme
回答日時：2013/03/21 13:52

乳酸菌はどんな形で取られていますか？

乳製品は消化が悪く腸にへばりつくのでよくないそうです。

取るなら植物性乳酸菌が良いです。
玄米をお水に漬けておくと水があわあわになります。
これを飲むと良いです。

食物繊維はとっていますか？
根菜の温野菜がお勧めです。

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