2度目の休職、希望が見えない…

Question

27歳会社員男です。

今日うつ病により2度目の休職が決まりました。
1度目は昨年8月、仕事の難易度が高く、何もできない自分を責めてしまったことが
原因でうつ病、2ヶ月の休職。10月に復帰し、その後は残業制限なども付与され、
病気になる前よりも調子が良いと感じながら過ごしており、仕事も順調でした。

しかし、今年3月下旬頃より、頭がぼーっとする、うまく回転しないなどの症状が出ました。
最初は花粉症だから仕方ない程度にしか捉えていなかったのですが、
思考力低下により、職場の人とのコミュニケーションもうまくいかなくなり、
仕事も思うように進まなくなり、体調について毎日悩むようになりました。
精神的に辛くなり、眠れないなどの症状も出だしました。

そしてGW(9日間の連休休暇)に入る3日前から会社に行くことができなくなり、
心療内科を受診したところ2度目のうつ病、再発でした。

GWの間になんとか良くなれば…と思い、診断書も上司に渡さず自分で持っていましたが、
体調は上向くことなく、本日上司に電話を入れ、2度目の休職が決まりました。

全く良くなる気配もない体調と2度目のうつ病休職にショックで希望の光が全く見えません。
どうすればよいでしょうか。。

tera1999 · Accepted Answer

54歳　勤め人です。

心中察します。
まずは、落ち着きましょう、あせってもいい方向にはいきません。

手短に私自身のこと書きます。
勤続30年、その間に休職４回、通算一年二カ月を費やしました。入退院は八回になります。
最初は、抑うつ状態、そしてうつ病、次は躁うつ病と診断書の病名は変遷していきました。
最後に職場復帰してから約二年が経過し今のところ、何とか仕事は勤まっています。

質問文を読ませていただいて、かなり追い詰められたお気持ちが伝わってきます。
再度言います。落ち着いてください。

まず、病院です。心療内科は町中によくあるクリニックですか。
であれば、総合病院の入院設備のある精神科にかかられることをおすすめします。
調べる気力がないかもしれません。インターネットを使える環境なら、結構容易にデータは見れます。

＞希望の光が全く見えません。
失礼な言い方ですが、落ちるところまで落ちているようにも思われるのであったら、例えば精神科病棟にて入院治療することになっても抵抗はありませんよね。いかがですか。
なにも私は自分が経験したことと同じことをしろ、なんて気はまったくありません。
でも、じっくり治療していくはかなく、即効性のある薬も治療もないことは、お辛いでしょうが認識してください。そして、私個人の経験だけで言わせてもらうと、自宅療養はお勧めしません。

話はもとに戻りますが、上記のような病院に受診してください。心療内科の紹介状、所見、診断書等を持参するとよいでしょう。

そこからですよ、希望の光は必ずさしてきます。

私はあなたの２倍生きてます。大丈夫です。

明けない夜はありません。

obrigadissimo · Answer

ストレッサーのある職場に復帰すれば
容易に再発してしまいますので、
次のステージでは、別の職場か、
同じ職場でも違った職種に、
復帰しましょう。

精神保健福祉センターで、シッカリ
リハビリを受け、復職プログラムも
受けるなど、丁寧、慎重に
進めてください。
心の風邪のようなことを言う人が
いますが……心の複雑骨折と考える方が
妥当ではないでしょうか。

再発を繰り返していますと、
難治性になってしまいますので
危ういですよ。

お大事に！

entrewomen · Answer

「仕事の難易度が高く」とありますが、周囲ができる人たちばかりだと、
過度にストレスがたまって、うつ病になってもおかしくはないと思います。

私も似たような経験があります。

おそらく、ネガティブなことばかり考えるから、頭が働かなくなったのではないかと思います。

人は楽しいと感じている時、最も脳が働きます。
逆に、人はストレスを感じている時、脳の動きが悪くなります。

これは、脳科学的に証明されています。

そのため、嫌な事があっても、楽しいと感じる工夫をすると、
脳の働きを高めることができます。


あまりも難易度が高い職場だったら、難易度の低い職場に転職したほうがよいかと思いますよ。

oosawa_i · Answer

こんばんは。

１回目の休職が終わり、仕事に復帰した後の状況はどうでしたか？

＞10月に復帰し、その後は残業制限なども付与され、病気になる前よりも調子が良いと感じながら過ごしており、仕事も順調でした。

とのことですが、復職後も定期的に通院し、きちんと薬を飲んでいましたか？
休職するほどのうつ病になったのなら、医師からはそのような指示が出ていたと思います。
それなのに、質問を読むと「心療内科を受診したところ２度目のうつ病、」と書いてありますので、考えられるのは次の二通りですね。

（１）医師からは復職後も定期的な通院と服薬を指示されていたが、そのうち行かなくなった。
（２）医師からは、ある時期からもう通わなくていいと言われた。

（１）だったならば、これからは治ったと思ってもきちんと医師の指示に従ってください。医師の指示に従わずに再発したのなら、ある意味しょうがないですよね。
（２）だったならば、それはうつ病に関する対応として間違っていると思われます。病院を変えた方がいいと考えます。心療内科とかをさがすのではなく、精神科できちんと治療を受けた方がいいと思います。

普通の精神科の医師の治療を受け、指示をきちんと守れば、希望の光は見えてきます。
２度目の休職も簡単に認めてくれるくらい恵まれた職場にいるのですから、その幸せをかみしめて、じっくりと取り組んでください。
（今の日本では、１度の休職も認められずに退職に追い込まれる人、休職できずに無理をして重症になる人が多数います）

cocoro6_6v · Answer

まずは、医師の指示に従ってしっかり休息を取ることと薬を飲むことです。
うつ病は、完治ということはありません。一度この病気になれば、一生「再発」とは背中合わせです。
諦める（うつとは一生お付き合いするしかない）ことが必要ですし、開き直る（焦ったって治るわけじゃない）ことも必要です。

うつ病には波がありますので、そのうちに必ず浮上してきます。でも良くなったと勘違いせず、医師の指示のもと、薬は続けるようにしましょう。
なりたい姿としては、「うつの調子が悪いときでも何とか仕事を続けられているレベル」です。
調子がいいときには、頑張りすぎてしまう傾向があると思いますが、それでまた体調が悪くなってしまいます。自分の100％を出し切ってはいけないです。せいぜい70％くらいに抑えたほうがいいのです。

休職中、可能でしたらうつ関連の本を読んでみるといいでしょう。自分の性格や考え方のくせなどを理解することは、うつと上手に付き合うコツも身につけることができます。
どうぞお大事に。

2度目の休職、希望が見えない…

54歳 勤め人です。

ストレッサーのある職場に復帰すれば

「仕事の難易度が高く」とありますが、周囲ができる人たちばかりだと、

こんばんは。

まずは、医師の指示に従ってしっかり休息を取ることと薬を飲むことです。

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