電話恐怖症ができるバイト

Question

高校生です。アルバイトがしたいです。

もっと趣味にお金を使ったり、友達と出かけたりする為に
どうしてもアルバイトがしたいのです。

しかし、私は異常なくらいに電話が苦手です。
大抵のバイトは、電話をかけるか、かかってくるかしないと
面接にすらこぎつけないと思うのですが、
その電話が怖くてしかたないのです。

今までに、電話をしなくて済む、郵便局の仕分けなどの
短期のアルバイトはいくつか実際にやってみたり、
大人や、知らない人とでも普通に会話はできるし、
接客が苦手だとか、性格が暗いとかいうわけでもありません。

面接などで特別緊張したこともなく(多少はしますが)、
関係ないかもしれませんが、学校のイベントでは
接客係になることが多いです。

なので、対人恐怖症とかではないのです。

だけど、知らない人と電話をしようとすると、
まず電話番号を押すだけで手が震え、
番号を押したり消したりの繰り返しになり、

ようやくつながると(つなげると？)、つながって数秒で
頭が真っ白になって言葉もカミカミになり、
自分で何を言っているか分からなくなります。

それでもなんとか冷静になって話そうとすると
変な汗が出てきて、会話がなかなか終わらないと
心拍数がすごくあがっているのが
自分でも分かるくらいになり、涙が出そうになり、

そのうち呼吸のしかたを忘れそうなレベルになって
会話どころじゃなくなり、知らない相手と
最後までまともに電話ができません。

知り合いと、数分間だけなら電話することはできますが、
できることなら、友達や家族とも電話したくありません。

面接やバイト自体に特別強い不安はありませんが、
電話が不安で怖くてしかたないのです。

電話は何かと避けては通れないので辛いです。

そこで、電話恐怖症？を克服する方法、または
電話をしなくて済むバイトがあったら
教えてもらいたいです。

いいな…と思っているバイト先はありますが、
電話が必要ないのなら、職種に特別強い
こだわりはありません。(未成年ができる範囲で)

それから…家族や友達に、自分だと偽って
代わりに電話をしてもらう、というのは
まずいですよね……？＞＜

電話をしなくていい方法、緊張を少しでも
和らげる方法を知っている方いましたら、
回答よろしくお願い致します。

長文、失礼いたしました！

rekatz · Accepted Answer

工場での作業など肉体労働でなくてもいくらでもあると思いますよ。

ただ、いつまでも電話恐怖症とお付き合いしていく訳にはいきませんよね。
通常、電話恐怖は対人恐怖などを持っている人の一症状として出る事がほとんどなんですが、あなたの場合は特異なケースだと思います。

電話に関わる事で何らかのトラウマになる事があったんではないでしょうか？ご自身で電話の何が怖いのか？掘り下げると何かヒントが浮かぶかも知れませんよ。

対人恐怖などの人は電話で話しているのを見られたり、聞かれたりするのが苦手で電話に恐怖や不安案を抱いたりします。何か原因があるはずです。

可能ならばカウンセリングを受けた方がいいと思います。また、対症療法になりますが、電話を受けなればならない場面で抗不安剤（安定剤）の力を借りて慣れていくのも一手段です。

その他、暴露療法など色々あります。研究してみてください。

fuefue12 · Answer

いやーそれかなりまずいと思いますよ。

今は高校生ですし、誰かに変わってもらうとか
なるべく避けるとか出来ないこともないですが
これから先電話で自分一人でやらなきゃいけないこといっぱいあると思います。

今から苦手でも良いので少しずつ克服して行きましょう。
その方が避け続けるより結果的には何倍も楽です。

1番いいのは「カンペを作ること」ですね。

今回はバイトの応募であなたはバイトをそこでしたいと思っている。
電話の相手にそれを伝える作業となります。

一言一句言うことなカンペを作っときましょう。
頭が真っ白になったらそれを読めばいいのです。
あとは相手の話をゆっくり聞く。それだけでいいです。

不安なら友人に練習に付き合ってもらいましょう。

もう一つは「なぜそこまで怖いのかを自分なりに分析する」です。

怖い気持ちにはだいたい理由があります。
理由がわかれば対処法も見えてきます。

がんばって！

hirama_24 · Answer

コンビニのバイトなら直接店舗に行って面接ですし、応募も直接店に行ってもいい

新聞配達や牛乳配達も直接店舗にGoですし

町を歩いててアルバイト募集って貼り紙があるところは、直接そこに行ってもいいですし

どれも電話不要ですよ

アルバイト情報誌とかでバイトを探すから電話しなくちゃいけないんです

あと、ネットで応募できるとこなら電話は不要です

obrigadissimo · Answer

自信があるのであれば、
小中学生に、勉強を教える
家庭教師などをしてみませんか。

入塾試験をクリアできない劣等生などに
教えて、短時日で、
トップクラスにしてあげたら、
感謝されますし、
メイクマネーにもなりますよ。
やってみなはれ！

コツは、その子その子に
ベストマッチの勉強方法を見つけ出して、
それとなく提案してあげたり、
学校の先生のスタイルとは全く乖離した
鋭い教え方を編み出して、とにかく、
やさしく、丁寧に、学ぶことの楽しさを
わからせてあげるのです。
Good Luck！

電話恐怖症ができるバイト

工場での作業など肉体労働でなくてもいくらでもあると思いますよ。

いやーそれかなりまずいと思いますよ。

コンビニのバイトなら直接店舗に行って面接ですし、応募も直接店に行ってもいい

自信があるのであれば、

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