レシーブが上手くなりたい！！

Question

私は、中学のバレーボールのセッターです。

私はレシーブがかなり下手です。

部の中で、１番か２番目位に下手だと思います。

凄くいろんなところに飛んでいくんです。

結構、先輩に怒られます。

先生にも、
「アンダーが下手なんだから、できるだけオーバーでとりなさい。」
と、言われることが多々あります。

でも、オーバーでとれないボールとか凄く来るんです！！

なので、アンダーの練習をしようとは思うんですけど、部活ではあんまりやらせてくれないので、
家で練習するしかないんです。

でも私の家、アパートで、壁が使えないし、周りが住宅地なので直上パスとかやると、他人の家に飛んで行ったりするんです。
部屋の中も、天井が近くて上げるとぶつかって、周りの人に迷惑になっちゃうんです。

どうすれば上手くなれると思いますか？

他人事みたいな言い方ですいません。

mm058114 · Accepted Answer

こんにちは。

私も高校時代バレー部でした。
一応、東京都のベスト４位で、チームでは、２、３番目にレシーブ良かったと自負しています。
その時の、後輩への指導としての事です。

レシーブのゴールは、相手の攻撃を、床に落とさず、味方が処理できる所に、ボールを上にあげる事です。
更に望むとすれば、レシーブボールを、味方の攻撃につなげられる様にする事ですが、これは、二の次です。

レシーブに勘は必要ですが、これは置いといて・・・正面、手に届く範囲に来た場合です。

良く言われるのは、

組んだ両手を板の様にする。
腕を動かさない（肩を動かさない）
身体の向きをコート中央に攀じる様にする（膝、腰、旨を向ける）

って感じですね。

とにかく、アンダーパスですね。
アンダーパスで、針の穴を通すコントロールをつける事です。

さて、練習方法ですね。

公園で自分で投げ上げたボールを、ブランコの椅子に当てる。
的は何でもOK。
ジャングルジムのポールで壁打ちの様にできれば、尚OK。

テレビで大林素子がやっていたのは、誰かに投げてもらったボールを、アンダーハンドの形でバケツで受ける。
と、いうのをやっていましたが、とても効果的と思います。

誰か投げてくれる人はいませんか？
公園で遊んでいる子供とか（笑）

やっぱり、パートナーを見つけて、バケツ練習が良いと思います。

バケツが上手くできれば、あとは膝を調節して、目標に運ぶ感じです。

質問に合っていなかったらゴメンナサイ。

頑張ってね。

eos-1 · Answer

もう、３０年前の話ですので、、、リベロ何って有りませんでした。

基本、セッターが後ろだと、レシーブは、レフ地のストレートを受けるケースが多くなると思います。

ブロック次第では、前に角度を付けて落して来ますので、当然アンダーが必要ですね。

一番は、動体視力が物を言うと思います。　もちろんボールは怖くは無い前提ですが、、、

僕の場合は、結構片手ででも何とかひらったり出来てました。

これは、練習以外にないと思いますよ。

先生も、変わってますね。　　今は、スパイクをオーバーで受けたらドリブル取られないのですか？

ルールの変更が、、、、年代を感じさせます。

受けるポジション（位置）にもよりますよ。

肩より上なら、アウトに成る位置に入ってレシーブの体制を取るとか、、、

前には、フライングしながら（フェイントだと）飛びついてました。

まともにスパイク来たら、片手ででも何とか当てる事が大事ですね。

上手く書けないですが、参考にしてみて下さい。

オーバーで受けるのは、指　　痛めますよ。

sansan0219 · Answer

先生にも色々ツッコミたいところですが、そこは置いておいて
セッターは進んでレシーブしなければならないのでしょうか。
ダブルセッターでしょうか。

確かにレシーブは大切ですが、セッターを任せられているので
あれば、今はその技術を磨くことが重要だと思います。

因みにレシーブの基本は手で取りに行くのではなく、「体で」
取りに行くことです。でも練習させてくれないのであれば、
上達したくてもできませんね。教え方が下手な先生が指導者
のバレーボール部に入部してしまったと考えるしかないでしょう。

レシーブ（パス）の練習は最低でも二人は必要ですから、
一緒に練習する仲間を見つけましょう。

レシーブが上手くなりたい！！

こんにちは。

もう、３０年前の話ですので、、、リベロ何って有りませんでした。

先生にも色々ツッコミたいところですが、そこは置いておいて

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