バレー部です！！バレーの練習何すればいいかわかりません。アイディアください！！ ※サーブレシーブ

締切済

質問者：MOKO-NANA
質問日時：2017/11/30 17:07
回答数：1件

バレー部です！！
バレーの練習何すればいいかわかりません。
アイディアください！！

※サーブレシーブとかじゃなく
もっと工夫したやつがいいです！！

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回答 (1件)

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No.1

回答者：ひもじぃ
回答日時：2017/11/30 17:18

跳躍力鍛えるためにスクワット。

反応速度上げるために反復横跳び。上半身ならスパイクの精度を威力を上げるために腕立てと懸垂とかですかね。後はひたすら基本を学ぶ事です。

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