人と（特に異性と）顔を見て話せない

小学校高学年から中学卒業までの時に自殺を考えるほどのいじめを受けて、対人恐怖症になってしまい一時は良かったのですが、今になって異性と顔を見て話せなくなってしまいました。

現在彼氏がいる（結構前にいじめを受けてたことは話した）のですが、知ってかしらずか気を使わせてしまいました。

バイト先の高校生や社員さん、親戚の叔父とか、弟でも…男というものはみんな顔を見て話すことが出来ません。
精神科に行った方がいいのでしょうか？
でも自分で出来るだけ治したいのです
なんといい方法とかないでしょうか？

アドバイスをお願いします。

No.4 ベストアンサー 回答者： hazyme 回答日時： 2004/04/20 19:33

こんにちは。

私は、２３歳　女　学生です。

過去に辛い経験があるのですね。
その経験から男の人とは目が合わせられないということですよね。
あなたはいじめが原因で対人恐怖症になってしまって、それが引き金で今も男性と目が合わせられないと仰っていますよね。
でも、本当の原因はちょと違うかなと考えました。
私は、自分の顔や体系にコンプレックスがあって学校の人とのコミュニケーションにも影響が出てしまったことがあります。
でも、それが直接的な原因ではなかったのです。
それから由来して「自信がなくなってしまったために」人間関係に影響が出てしまったのです。
質問者さんの場合も当てはまるか分かりませんが、自信を持ってほしいです。
そのために必要なことは自分でやってみて分かったのですが、やっぱり努力だと思います。
努力って何でもいいと思います。
ちょっとお化粧を頑張ってみる、センスの良い格好をしてみる、髪型を変えてみるなどなど・・・。
そんなちょっとしたことで自分を変えることが出来るし、そんなところから自信って出ると思うんです。
自信が出るとどんないいことがあるか？
誰に何と言われようと自分を信じることが出来るんです。
そうすれば正々堂々とできるし、「あなたに顔見られる前にこっちが見てやるわ」ぐらいに思えるかもしれません。
ちょっと大げさかな。。

そして最後に。
＃１さんへのお礼を見てて思いました。
過去にいじめという辛い経験をしたんですよね？
悲しかったですよね？
そうしたら自分は人に悲しい思いにはさせないと思いませんか？
どうしてそんなにマイナスに受け取るのかな。
どうしてそんなにつっかかるのかな。
きっと、自信が出ればカチンと来ること言われた時も冷静に受け止められるので是非努力してみてください。

私も頑張ります。

この回答への補足

顔とか体型でのイジメであれば、ココには書きませんよ。
TVでやってるようなイジメシーンのような事はザラで
罵りはもちろんのこと、脅迫、罵声、暴力…これが中学卒業まで続きました。

>どうしてそんなにマイナスに受け取るのかな。
>どうしてそんなにつっかかるのかな。

あの書き方自体になんて表現したらいいか分からないけど、突っ掛かる、自信が出てくれば…以前に不快感を覚えました。
人の価値観の違いにもよりますけど私は感じました。

補足日時：2004/04/20 19:52

No.9 回答者： 00snow00 回答日時： 2004/04/21 00:27

心中お察し致します。

私もsagaraaoさまと程度の差こそあれ、異性とまともに向き合えない時期が長く続きました。

小学校高学年～中学校の男子生徒は特定の女子生徒を阻害し、そのことで連帯感を持とうとします。私はよくターゲットにされました。

やさしい彼が居た時もありましたが対人恐怖は完治せず、精神科にも通いましたが、途中からその男の先生の結婚指輪＋髪型チェンジなんてことがあっただけで通うことが出来なくなりました。（先生に対して恋愛感情はまったくなかったのに。です）

三十路も過ぎた後、事情によりスナックで勤務したところ、お酒や環境が潤滑油になったこともあり？みるみる男性との会話ができるようになりました。
お店によっては「スレていない（男性慣れしていない）女性」が重宝される場合が少なからずあります。

sagaraaoさまは病院に行かずに治す方法をご所望でしたので私の経験を書かせていただきましたが、この方法だといわゆる「ショック療法」に感じられるかもしれませんね…

No.8 回答者： Syo-ya 回答日時： 2004/04/20 22:17

自助会（セルフヘルプグループ）というのが、全国にありますので、是非、参加してみてください。

おそらく虐めに関する立ち直りの会もあるでしょう。
http://www.hi-ho.ne.jp/sugiyuki/omoni/jijyoG.html

いじめ110
http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclien …

私も別の自助会に参加してましたので、分かるつもりですが、やはり同じ体験をした仲間でないと分かち合う事は大変難しいと思います。自助会では人の体験談を査定したり、評価するといったことはしません。
なぜならば、その人が体験した痛みこそが、世界で一番正しいからです。人の痛みを査定するような無神経な行為は禁止されていますので、安心して参加してみてください。

あと治療法もあるにはあります。
http://www.med.teikyo-u.ac.jp/~ihpsy/index.html
ＥＭＤＲというのがトラウマを癒すのに有効だということです。
カウンセリングも有効だと思います。


で、何よりも心配なのは、そういう体験をしてくると、怒り、憎しみ、恨みといった負の感情に囚われやすくなると思います。
これは無理も無いことですが、この負の感情を抱えたままですと、どうしても対人関係も警戒しがちですし、過剰反応してしまうことも多いと思いますし、生き辛さが倍増してしまうと思います。

ですから、逆に、現在進行形でいじめにあっている人達の相談者になったり、癒しと回復の手助けになるような仕事？　があったら、参加してみるのも良いと思います。

私も家庭問題を抱えて、親のことを思い返すだけでフラッシュバックも始まり、平静ではいられなくなってしまうんですが、こうやってみなさんの問題に関わることで自分の癒しにも繋がっていますし、図書館での勉強も欠かしません。

水が怖ければ、水に入るしかないのと同じように、いつかは対峙しなければいけないと思いますので、いろいろな方面からのアプローチがあると思いますので勉強してみるのも良いと思います。

http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=828685
こちらの＃４も参考にしてみてください。
身体側からの癒しです。

No.7 回答者： stevens 回答日時： 2004/04/20 20:24

こんばんは。

精神科に行くのもひとつの選択だと思います。　でも過去に男性からのイジメのトラウマがあるのでしたら、男性の先生にかかるのが良いのではと思います。

sagaraaoさんは男性の悪い面しか知らないかもしれませんので、先生ですが、その方を通して男性に心を開く、良い部分知るきっかけにしてはどうでしょうか？

　そうする事で世の中の男性全てが自分にとって害な人物ばかりでないという事を認識する機会にもならないでしょうか？　

　すいませんあまり自身ないです。

No.6 回答者： 1031janai 回答日時： 2004/04/20 20:23

何度もごめんなさい。

答えが分かりました。
価値観の違い。それです。
私はいじめられた経験がありません。私は昔からこんな感じだったのに。いじめられてもおかしくないと思いません？
実際あなたが不快感を示したように、中には私の事を良く思わない人も居ました。（まぁ実際は口先だけでしょうがね）でも私はそんなこと全然気にならないです。
気になるかならないかってとこじゃないですか？私は自分の気の向くように生きています。自分に正直に生きるってのは楽なもんです。自分を非難されたってそれが素の自分ならしかたないでしょう。それに私は世界１の善人だと思っています。こんなにも多くの人々の夢と希望を背負っているのだから！！
ってな感じでは生きられないでしょうか・・・。
よし、がんばれ！すこしでもこの私に近づくのだ～！！

No.5 回答者： 1031janai 回答日時： 2004/04/20 19:59

ごめんなさい。

デリカシーってやつが足りなかったみたいですね。でも結構真面目に考えたんですよ。
オーケー。もう質問は止めです。
あなたみたいにはっきり物を言える人なら自力で克服出来るでしょう。私が祖父母みたいってそりゃそうですよ。あんたのおじいちゃんだもの。男だよ。「何やこいつ！？」って思ったら相手の目を見てあなたの思った言葉をぶつけておやり！・・・・・また腹立ちましたか？でも可哀想だとか思わないですか？私が。可愛らしいもんですよ、人間って。そう思うと多少嫌なことでも許せるんです。訳が分からなくなってきたのでさようなら。文句があれば教えてgoo。

No.3 回答者： H12GC8 回答日時： 2004/04/20 19:04

こんばんは。

私の周りにもそういったトラウマを抱えた人がいました。
完全に克服はしていないのですが・・・

アドバイスとしてお聞きください。
友人は「人馴れ」することが大事だと言っていました。
特定の彼がいるsagaraaoさんであれば遠い道程では無いと思います。
最初は顔が見れなくともできるだけ長い時間一緒にいて、
話をすることから馴れてはどうでしょう。
それが大丈夫になれば、その彼と別の人の３人で話すようにする。
そうやって話せる人の輪を少しずつ広げていけば良いと思います。

焦る必要は無いのでゆっくりと時間を掛けて克服していってくださいね！

この回答への補足

彼氏は埼玉の大宮にいて私は神奈川県の湘南地区…
会えても月1～2です。
自分自身が就職活動などで忙しいために…

私も友達はいるのですが、卒業してから滅多に会ってません。（下手するとアルゼンチン）
でも、彼氏や友達と長い時間一緒にいれる機会を作りたいと思います。
ありがとうございます。

補足日時：2004/04/20 20:03

No.2 回答者： kurou25 回答日時： 2004/04/20 19:04

職場の同僚にもとてもシャイでほとんど人の顔を見ずに話をする男性がいます。

でも、会話時に顔を見ないだけで誠実な人間性は会話を通して伝わってきましたし、ちゃんと女性と交際して今では二児のパパです。

sagaraaoさんとレベルが違ったり、質が違ったりするかもしれませんが、彼のことから思うに、無理して顔を見て話す必要はないと思うんですよ。
俯きがちに会話したって「あぁ、この人は恥ずかしがり屋さんなんだな」って思うだけですし。

でも、弟さんなど親密な人の顔も見れなくて辛い、治したいというのであれば、やっぱりカウンセリングを受けた方が早く解決すると思うのです。
精神科じゃなくて、神経内科やそういうクリニックに行ってみてはいかがでしょうか？
自己流で誤った方法をして遠回りするより、専門の人の指導で確実に早く治った方がいいかな、と思いますよ。

sagaraaoさんの欲しい回答ではありませんが、客観的なアドバイスと思って読んで貰えたら幸いです。

No.1 回答者： 1031janai 回答日時： 2004/04/20 18:47

いじめられた原因は何ですか？って聞きたいけど聞きません！（勝手に答えてくれてもいいですよ～！）

自信をつけるというのが答えだと思うのですが、自信が付きそうなことあります？

他人を見下したことあります？出来るならそれが１番手っ取り早いです。でもそんなんじゃ根本的な解決にはならないですが。

特に異性となのはどうしてだと思いますか？

質問ばかりですが、想像で一生懸命回答しても的はずれなこと書きそうなのです。
ただ言えることはがんばれー！

この回答への補足

何か、文面見てると腹立つなぁ…人が真面目に悩んでるのに…祖父母みたいです。あなたと全く同じ事を質問してきました。

見下したら度々めぐりになってさらに悪化してしまうじゃないですか。

異性だと思うのは？
いじめられた相手の98％が男子なのです。

がんばれ？どうがんばればいいんですか？

補足日時：2004/04/20 18:50