20代後半(女)です。
病院で、人にとっての一人前の量が
私には多いのでは?と言われてしまいました。
美容のためにも、胃の消化不良を起こさないためにも、
あえて、ご飯は残したりします。
今の年齢で、こんなだと、将来が不安です。
代謝が落ちる年齢になったとき、
さらに食事の量が減るということは、つまり、食べないのと同じになる。
怖いです。
どうしたら、いいでしょうか。
あとは、体重は減ってもウエストは細くなりません。
体重36キロなのに、ウエストは59センチと、まあまあ、あります。
身長は150センチ。
本来、ウエストはこの体重ならもっと細くてもいいはずです。
胃下垂とかでしょうか。
A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
No.1です。
骨格ではなく筋力(筋肉)です。
ご存じの通りウエスト回りに骨はありません。
たくさんの内臓を支えているのは筋肉だけなんですよね。
その筋力が弱ければ内臓を支えきれずにウエスト回りは太くなります。
胃下垂も同じ理由で、筋肉が弱っているため胃を支えきれていないために起こります。
中年以降になるとおなか回りが太くなってしまうのも加齢による筋力低下が原因です。
ちなみに男性は骨盤が狭いため、筋力が弱くなることでおなかは前へせり出します。
一方女性は骨盤が広いためおなかはせり出さないものの、内臓が下がって尿漏れを起こす人が多くなります。ほんと、これは人ごとじゃないです。
体重はそのまま、もしくは数キロ増でも、運動でしっかり鍛えていれば今よりもウエスト回りは細くなりますすよ。
逆に運動せずそのまま歳を重ねてしまうと、筋力は今以上に衰えるため、いくら食べる量を減らして体重を減らしてもおなか周りはどんどん成長していきます・・・
そのうち腰回りやヒップ、太ももまでもがたるんできますね。
まだ20代だから59センチで済んでいると考えた方がよいかと思います。
スタイル維持のため、また健康のためにも運動をお勧めします。
体重がなさすぎて人に心配されたりはします。
もっと増やしたほうがいいと言われます。
体が薄っぺらい、とも。
身長が低いので、体重を増やしたあと、どうなるか?が怖いですね。だから、食べないようになってしまったのかもしれません。
No.1
- 回答日時:
運動不足だと思われます。
歳を取ったら筋力不足で腰痛、膝痛、O脚、尿漏れ、下腹だけぽっこり、転倒して骨折なんてことになりますよ。
胃下垂だったとして、それも筋力不足が原因です。
少食で痩せていること自体は問題ないけれど、運動不足による筋力低下は大問題です。
運動することで食欲も増しますから(たくさん食べても太りにくい)、週1回はしっかり運動された方がよいでしょう。
続けることで強い体、引き締まった健康的な体が作れます。
運動は色々ありますので、自分に合ったものを選んでみてください。
女性ならヨガ、テニス、ジョギング、水泳、ダンスあたりがいいでしょうか。
無料体験もありますから、積極的に参加することをお勧めします。
この回答への補足
元の骨格って影響するのでしょうか。
体に無駄がなく、別にウエストも目立って太いわけではないのですが、体重が体重なだけにもっとウエストは細くてもいいはず、と考えてしまうのですよね。
危険な考えでしょうか。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- マッサージ・整体 体重は増えたのにサイズは何故か小さくなりました 3 2023/03/28 15:25
- 食生活・栄養管理 食を太くしたい、太りたい 50代の女性です。 おととし胃の不調から食が細くなり、不調は治ったのですが 3 2023/04/10 17:21
- ダイエット・食事制限 以前に、山登りしていた頃は、標準体重でした。やめたら太る一方です。 年齢的に止めないと身体が悪くなる 6 2023/08/22 15:00
- 糖尿病・高血圧・成人病 糖尿病について 10年前42歳の時に健康診断で血糖値が高いと言われて 病院に行きました。すでにhba 4 2023/05/03 21:38
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 痩せて太れない体質のため痩せるのが怖いです。 胃下垂で胃腸も弱いため、163.5センチの体重42から 3 2023/05/05 16:25
- ダイエット・食事制限 ウエスト60以下、55以下、50以下の人は日本人女性(16歳以上)のそれぞれ何パーセントですか だい 2 2022/10/18 12:10
- ダイエット・食事制限 ガリガリ体系を改善したくてバルクアップしてるが、うまくいかない 3 2022/06/30 08:10
- ダイエット・食事制限 体重40キロを超えることが怖いです 10 2023/07/22 00:19
- 筋トレ・加圧トレーニング 20代後半の女性です。元々筋肉質の内臓脂肪型で張りがある感じで最大で68キロ太っていました。 ですが 2 2023/01/25 21:27
- 泌尿器・肛門の病気 中学生です。おむつについて教えてください 2 2022/06/27 16:30
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
腕 細いですよね。 前腕の筋ト...
-
毎日踏み台昇降を始めて3ヶ月...
-
エアロバイクで心拍数がなかな...
-
摂食障害(拒食)になってしまい,...
-
ウォーキングと階段上り下りど...
-
ステッパーの効果について
-
ダンベル片手20キロ合計40キロ...
-
1000Mの泳ぎ方
-
死産後のダイエット
-
毎日20km走ったらどのよう...
-
水泳ダイエット。 体重の増加に...
-
バッティングで筋トレ効果はあ...
-
ジムとプールの交互利用は効き...
-
夏休みの間、平日片道4キロを...
-
ティラピスとヨガ
-
筋トレした次の日、体がだるい
-
水中ウォーキングって痩せる?
-
ジョギング時にリストウエイト...
-
肩幅が広がるには、トレ開始後...
-
太ったので死にたいです しかし...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
腕 細いですよね。 前腕の筋ト...
-
ダンベル片手20キロ合計40キロ...
-
ジョギング時にリストウエイト...
-
毎日踏み台昇降を始めて3ヶ月...
-
エアロバイクで心拍数がなかな...
-
摂食障害(拒食)になってしまい,...
-
ステッパーの効果について
-
痩せるための運動するなら食前...
-
ビリーズブートキャンプ毎日や...
-
バッティングで筋トレ効果はあ...
-
ウォーキングと階段上り下りど...
-
水泳ダイエット。 体重の増加に...
-
体重69キロのも男です。 2ヶ月...
-
踏み台昇降で脚がどんどん太く...
-
エアロバイクは何分間こげば効...
-
ステッパー&ウォーキングマシ...
-
食事も勿論大事だと思うんです...
-
全身痩せにオススメのダイエッ...
-
1000Mの泳ぎ方
-
筋トレを熱心にしてる人は何が...
おすすめ情報