お酒タバコ以外で気分転換できるものを教えてください

健康を考えお酒を来年から止めようと思います。
タバコは数年前に止め禁煙は続いています。

そこで
お酒のように
比較的安価で手に入れやすく
高揚できるものはありますでしょうか。
もちろん合法のものに限ります。
高揚に限らなくても気分転換できる
お酒やタバコのように手軽にできるものを探しています。

何かおすすめなものがあれば
ご教授お願いします。

No.27 回答者： un0wen 回答日時： 2013/12/30 14:04

一人でカラオケに行くと他人を気にせず思いっきり声を出せるのでストレス発散になります

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
カラオケ好きです。
周りを気にせず歌うのは気持ち良いですね。
参考にさせて頂きます。

お礼日時：2013/12/31 14:22

No.26 回答者： urusaku 回答日時： 2013/12/30 14:02

ミント系のラムネみたいな物

ナマエ忘れちゃいました

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
色々な味がありますよね。
参考にさせて頂きます。

お礼日時：2013/12/31 14:20

No.25 回答者： 56480 回答日時： 2013/12/30 14:00

自分の好きな曲に合わせて体を動かす。

ダンス。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
ノリノリで体を動かすことは好きです。
ダンスは踊れませんが体を動かすとリフレッシュできますね。
参考にさせて頂きます。

お礼日時：2013/12/31 13:47

No.24 回答者： nobuo4244 回答日時： 2013/12/30 13:58

スポーツジム

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
ジムは以前行っていたのですが
楽しみを見つけられずやめてしまいました。
また機会があれば楽しみを見つけようと思います。

お礼日時：2013/12/31 13:46

No.23 回答者： akkiiy 回答日時： 2013/12/30 13:57

ドライブはどうですか？

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
ドライブもいいですね。
参考にさせていただきます。

お礼日時：2013/12/31 12:50

No.22 回答者： minoriya 回答日時： 2013/12/30 13:57

キンキンに冷やしたカロリーゼロの炭酸飲料がスカッっと出来て好きですね。

スーパーなどで色んな種類のあめ玉の中から美味しそうなのを選んでポケットの中に忍ばせておいて
気分転換したいときに舐めるというのもアリかもです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
＞キンキンに冷やしたカロリーゼロの炭酸飲料
いいですね。スカっと疲れもわすれそうです。
あめもいいですね。
参考にさせていただきます。

お礼日時：2013/12/31 12:49

No.21 回答者： fox77box 回答日時： 2013/12/30 13:56

アロマやお香はいかがですか

リラックスでき、気分転換になりますよ

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
香りでリフレッシュできそうですね。
参考にさせていただきます。

お礼日時：2013/12/31 12:48

No.20 回答者： oyuto01 回答日時： 2013/12/30 13:56

アロマテラピーとかいかがですか？自分の好きな香りが部屋に広がるととてもリラックス出来ますよ。

最初に器具やアロマオイル代はかかりますが、お酒やたばこを毎日するよりは安上がりだと思います。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
アロマテラピーは思いつきませんでした。

＞自分の好きな香りが部屋に広がるととてもリラックス出来ます
想像しただけで良さそうです。
参考にさせていただきます。

お礼日時：2013/12/31 12:37

No.19 回答者： demik 回答日時： 2013/12/30 13:55

ランニングをお勧めします。

最初は苦しく疲れやすいですが、少しづつ距離を走れるようになる実感を感じやすいし、自分のペースで続けやすい運動です。
慣れてくると、運動前にヴァームを飲むと汗をたくさんかくので、運動効果を実感しやすくお勧めです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
ヴァーム飲んだことないです。
体感できるのですね。
機会があるとき飲んでみたいと思います。

お礼日時：2013/12/31 12:36

No.18 回答者： nomomari 回答日時： 2013/12/30 13:55

"高揚”というと少し難しいですが…。

他の方が言っておられるように、運動は如何ですか？
私は家庭用のエアロバイク（1万円くらい）を部屋の隅において、テレビを見ながら漕いでいます。
30分もすれば、うっすら汗をかいて、爽快な気分になります。
また、ダンスのDVD（ex.今売れているTRFのものなど）を見て、楽しみながら体を動かすのも良いかもしれません。これであれば、天気の悪い日でも、夜遅くでも家の中にいてできるのでお勧めです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
私も運動器具をいくつか買い試してみたのですが
いつのまにか物置にいっております（笑）

＞楽しみながら体を動かす
楽しみながらできれば良いですね。
参考にさせていただきます。

お礼日時：2013/12/31 12:35