お酒タバコ以外で気分転換できるものを教えてください

健康を考えお酒を来年から止めようと思います。
タバコは数年前に止め禁煙は続いています。

そこで
お酒のように
比較的安価で手に入れやすく
高揚できるものはありますでしょうか。
もちろん合法のものに限ります。
高揚に限らなくても気分転換できる
お酒やタバコのように手軽にできるものを探しています。

何かおすすめなものがあれば
ご教授お願いします。

No.17 回答者： kazusannka 回答日時： 2013/12/30 13:54

ショギングが安くできていいのではないでしょうか。

軽く早歩き程度で気分もスッキリですよ。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
天気の良い日に行くと
また気分も晴れますね。
参考にさえていただきます。

お礼日時：2013/12/31 12:33

No.16 回答者： zb178 回答日時： 2013/12/30 13:54

珈琲がおすすめ

豆選びや焙煎方法や抽出方法
カップや器具等いろいろ拘りを持てます

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
豆選び以外にも色々拘りがあるのですね。
勉強になりました。
参考にさせていただきます。

お礼日時：2013/12/31 12:32

No.15 回答者： kiraboshi7 回答日時： 2013/12/30 13:51

音楽はどうですか？

大音量で聴くのは近所迷惑なのでヘッドホンがいいですよ！

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
音楽はたまに聴きますね。
手軽で短時間でリフレッシュできていいですね。
参考にさせて頂きます。

お礼日時：2013/12/31 12:30

No.14 回答者： Bnbnbnta101 回答日時： 2013/12/30 13:50

マラソンなどいかがでしょう。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
マラソンは少ししていたのですが
最近全然していません。
タイムが縮まると嬉しいですね。
参考にさせて頂きます。

お礼日時：2013/12/31 12:29

No.13 回答者： misaki3919 回答日時： 2013/12/30 13:50

嗜好品に代わるものではないのですが、

私も数年前に禁酒・禁煙を実行しました。
手持ち無沙汰と口さみしいので、解消方法
としてウオーキングとダイエットに取組み
１３ｋｇの減量と体脂肪率１２％を実現しました。
これも禁酒・禁煙を実行できなければ、取り組め
ないし、達成感を味わうことができますよ。
是非、試してみてください。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

＞ウオーキングとダイエットに取組み
運動は良いですね。
楽しみながらダイエットができそうです。
参考にさせて頂きます。

お礼日時：2013/12/31 12:27

No.12 回答者： goozozo 回答日時： 2013/12/30 13:50

自分を追い詰めるくらいの運動とかはした後にすごいリフレッシュ感ありますよ！

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
＞自分を追い詰めるくらいの運動
気合を入れて何かに取り組み熱中すると
リフレッシュになりますね。
参考にさせて頂きます。

お礼日時：2013/12/31 12:20

No.11 回答者： nikuonikuniku 回答日時： 2013/12/30 13:50

私は３年ほど禁煙していますが、チョコレートを食べることが多く

なりましたね。

２００ｇくらい入った２００円今日の袋入りひとくちチョコレートを買います。
甘いものが嫌いでないなら、健康にも良いそうなのでいいかもしれません。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
甘いもの私も好きです。
チョコレートいいですね。
参考にさせて頂きます。

お礼日時：2013/12/31 12:18

No.10 回答者： ugeton 回答日時： 2013/12/30 13:48

タバコ→電子タバコ(趣味としても面白い)

酒→ノンアルコール飲料
に置き換えたらどうでしょう？

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
お酒は思いつきましたが
電子タバコはすっかり忘れていました。
香りを楽しめてリフレッシュできそうですね。
参考にさせて頂きます。

お礼日時：2013/12/31 11:30

No.9 回答者： kankanka8322 回答日時： 2013/12/30 13:48

高揚はできないですけど、香り高いコーヒー。

凝りだすと止まらないですし、かなりリフレッシュできます。
あとは運動を始めること。
ジョギングにはまってます。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
コーヒーにジョギングいいですね。
運動するのは健康にいいし
リフレッシュできますね。
そのあとコーヒーでまったりというのもいいですね。
参考にさせて頂きます。

お礼日時：2013/12/31 11:28

No.8 回答者： tuyocchi1902 回答日時： 2013/12/30 13:48

健康ついでにジョギングとかはどうですか？

続けてたらちょっと楽しくなります。健康にもなるし。
あと長距離ドライブとかです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
ジョギングですかー。
運動はあまりする機会もないのでほとんどしてないですね。
長距離ドライブは考え付きませんでした。
禁酒をきっかけにチャレンジしてみようと思います。
参考にさせて頂きます。

お礼日時：2013/12/31 11:26