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No.3
- 回答日時:
長時間、座りっぱなしでパソコンを使う仕事をして腰痛になった場合、自転車はNGです。
腰のヘルニアにも良くありません。
適度に歩く、腰のストレッチをする、水泳ならクロールです。
平泳ぎは逆効果になります。
腎臓、子宮が悪い場合も考えられますので、腰痛の原因を解明してから対処しましょう。
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