生理不順について

生理の周期がだんだん遅れて来てます。生理不順に効く食べ物ってあります？

No.1 ベストアンサー 回答者： pico2pon 回答日時： 2004/04/30 16:26

自分の経験から・・・

グレープフルーツ
豆乳など豆製品


です！！
かなりの生理不順でしたが改善してきました。
でも、、勿論食事以外のことや、年齢によってもちがうと思いますが、
一応「食べ物」に関連することは以上の２点です☆

ザクロなんかも女性ホルモンにいいといいますが、あまり摂取しすぎるといけないようです。
一方豆乳などに含まれるイソフラボンは、とりすぎてもホルモンを促しすぎることがないようですから、おすすめです。それに代謝をよくする、などの役割もありますから健康＞生理不順の改善にもつながるんだと思います☆

是非おためしください。

No.3 回答者： ko-pooh 回答日時： 2004/04/30 16:33

食べ物も重要ですが、しっかりとした規則正しい生活が一番かと思います。

それからストレスも大きく影響してくるので、できるだけ貯めないで外に出しましょう。

No.2 回答者： miumiumiu 回答日時： 2004/04/30 16:29

みょうががいいみたいですよ。

http://www.kct.ne.jp/~kitanoue/tabemono/tabemono …

大豆もいいみたいですよ。
http://www.gnavi.co.jp/radio/030916.htm

参考URL：http://www.kct.ne.jp/~kitanoue/tabemono/tabemono.html,http://www.gnavi.co.jp/radio/030916.htm