私は中1女子の陸上部短距離です。
練習内容について質問があります。
私は、入部前、陸上部は正しいフォームの練習などばかりするものだと思ってました。
ですが、入部して、腕の振り方、足の上げ方、フォーム練習などは一切したことがありません。
毎日、正しくない走り方でがむしゃらにいっぱい走る…って感じです。すごくしんどいです。
私は今、体力以上に走りすぎたので、足を痛めてて、走るのを控えています。
私の走り方にも問題があるんじゃないかと思います。
陸上部って、フォームとかやらないんですか…?
そして、中学陸上部短距離の正しい練習を教えてください!
お願いします。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
>私は今、体力以上に走りすぎたので、足を痛めてて、走るのを控えています。
>私の走り方にも問題があるんじゃないかと思います。
何か運動して体に障害が出る場合、体の使い方に問題があります。
障害が出た場合は、なぜ出たのか? 出ないようにするにはどうすればいいのか? といろいろ考えて下さい。あなたの体はあなたしかわかりません。あなた自身が体をメンテナンスする必要があります。
部活を生徒だけで自主的に行っている場合、往々にして体の障害が発生してしまいます。
そしてその対応策が明確にできない場合が非常に多く、残念ながら生徒の方々はその競技から離れて行ってしまいます。なぜなら生徒だけでは経験が不足しているからです。
顧問がいても名ばかりの顧問では生徒が自主的に行っているのとなんら変わりません。
生徒の自主性を尊重するという名目で指導をしないのでは本末転倒な話です。
指導というのは生徒の体の状態や心のメンテナンスを行うことがとても大切です。
>中学陸上部短距離の正しい練習を教えてください!
あなたが陸上部短距離走に求めているものはどのようなことですか?
早く走りたい。記録を伸ばしたい。・・・・
コーチがいるのなら長期の練習メニューを見せてもらって下さい。フェーズごとに目標が設定されているはずです。
コーチがいない場合や、いても練習メニューが設定されていない場合は、自分で練習メニューを作る以外ありません。しかし、あなたは1年生でまだ下級生なので自分勝手が認められないと思われます。
たぶん学校は転向できないでしょうから、学校以外の陸上競技部に参加されることを進めます。
陸上競技は協会に選手登録を行えば誰でも競技会に参加することができます。
日本においてはとてもオープンな協会なので二重登録さえ行わなければ大きな大会にも参加できます。
全国大会にも参加可能です。
陸上は選手個人の力を試すスポーツです。
ぜひ頑張ってください。 応援しています。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 陸上 陸上経験者の方に質問です。 自分は走るのが好きだけど遅い中一の文化部です。この前1キロのタイムを計っ 1 2022/03/24 00:17
- 陸上 陸上経験者の方に質問です。 自分は走るのが好きだけど遅い中一の文化部です。この前1キロのタイムを計っ 3 2022/03/26 02:51
- 陸上 陸部中一女子です。 中距離から長距離走ることになりました。 いいタイムを残してみたいです·····! 1 2022/09/27 22:53
- ウォーキング・ランニング ジョギング 2 2022/11/05 09:47
- 陸上 高校2年生から陸上部に入りたい! 2 2023/05/10 16:53
- 学校 部活選びに失敗、中一です バレー部に入り失敗した。4月の仮入部で楽な方、楽な方へ考え過ぎました。小6 6 2023/03/28 15:02
- 陸上 短距離の方に質問です。 自主練で100mぐらい走ることがあるんですけど、途中で辞めてしまうことがよく 1 2022/12/20 22:15
- 陸上 長距離を高校でやってます。 元短距離で体重が重めだったことで過度な減量を行い短距離の速筋を失ってから 1 2023/05/27 17:23
- 学校 部活をやめたいと思っている高校一年です。 陸上部です。入って一週間です。長距離と短距離はともに経験し 3 2022/04/23 23:50
- 陸上 高2女子です 長文失礼しますm(_ _)m 今年で高3で受験生なのですが大学行ったら陸上したいと考え 2 2023/03/12 09:52
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
プロ野球選手の桑原将志と島本...
-
「ワカチコ」の意味を教えてく...
-
ソフトボール1試合にかかる時...
-
ハチマキ交換
-
基礎代謝を2000にするにはマッ...
-
試合前(前夜)のセックス
-
スイミングスクールで選手選抜...
-
「いち~として」の「いち」と...
-
筋肉に、射精は害ですよね?だ...
-
中3女子です。 50メートル走7...
-
最近、「筋トレ」を始めた女で...
-
なぜ女子より男子の方が足、細...
-
21歳、女です、身長2mあります。
-
人名や地名の「渕」&「淵」→電...
-
井上尚弥と朝倉未来って レベル...
-
有名人のサインを消えにくいよ...
-
女性の陸上選手って何であんな...
-
クリープのないコーヒーなんて...
-
「感謝の意を表す」と「感謝の...
-
リレーで勝手にインコースに入...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
「ワカチコ」の意味を教えてく...
-
「いち~として」の「いち」と...
-
試合前(前夜)のセックス
-
表彰式で表彰される人は、何と...
-
人名や地名の「渕」&「淵」→電...
-
基礎代謝を2000にするにはマッ...
-
職業に付ける「者」「家」「士...
-
最近、「筋トレ」を始めた女で...
-
ソフトボール1試合にかかる時...
-
なぜ女子より男子の方が足、細...
-
スイミングスクールで選手選抜...
-
「感謝の意を表す」と「感謝の...
-
筋肉に、射精は害ですよね?だ...
-
自分の胸にこぶしを当てるポー...
-
クリープのないコーヒーなんて...
-
中3女子です。 50メートル走7...
-
全国の「亮」さんへ!どのよう...
-
野球のチーム打率の計算
-
筋トレしています。身長180cm体...
-
女性の陸上選手って何であんな...
おすすめ情報