眠気を手軽に収める方法

睡眠不足で眠くて仕方ありません。
「夜よく眠る」ではなく，昼間に対処できる方法で，
眠気を手軽に収める方法を教えてください。

No.2 ベストアンサー 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2014/06/03 14:25

根本的に眠気を鎮めるなら２０分位仮眠を取ることでしょう。

現役時代、営業で車を運転中、強い睡魔が襲ってきたときは、車を道路脇に止めたり、高速ならサービスエリアに停めて仮眠を取っていました。特段細工をしなくても、大体２０分位で目が覚めて、頭はすっきりしました。これが一番ですね。

仮眠は取れないという条件なら、体を起こして、ラジオ体操や体の屈伸をして、コーヒーなどのカフェインを含む飲み物を飲むことではないでしょうか。ガムを噛めるならなおよいでしょう。

この回答へのお礼

仮眠，効果ありでした。ありがとうございます。

お礼日時：2014/06/03 14:42

No.1 回答者： abc7777xyz 回答日時： 2014/06/03 14:24

サロメチールを目の下に塗る。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
目が痛くて瞑り，眠ってしまいました。

お礼日時：2014/06/03 14:42