骨盤まわりをやせたい！

背中の下の方あたりから太ももにかけて脂肪がたくさんついてしまいました( ´,_ゝ`)
良いエクササイズやダイエット教えて下さい！

No.1 回答者： NKBH1347G1 回答日時： 2015/02/03 16:29

骨盤ベルトを巻きながら腰を回すのがおすすめです。

巻くだけとか履くだけでは私の場合あまり効果がなかったので、
腰を回すことが重要だと思います。
脚にあまり力を入れず腰に手を当てて右回り10回左回り10回くらい、
これを1日2、3回やれば一か月後くらいにはだいぶ変わってると思います！
あとはレッグマジックサークルという健康器具もおすすめです。
通販番組などでけっこう紹介されています。
ただしこれ、筋肉があまりなかったり運動不足の人にはちょっときついかもです。
ダイエットで大事なのは継続することです。頑張ってください！