20歳です大学生です この冬休み期間で3キロも太ってしまいました 身長低いのに骨盤がめちゃくちゃでか

20歳です大学生です
この冬休み期間で3キロも太ってしまいました
身長低いのに骨盤がめちゃくちゃでかくてウェーブ型なので更に太って見えます
彼氏もいるので遠距離ですが次会う時までに痩せたいです
食事制限をしなくて外に走りに行かなくても痩せれる方法ははありますか。お腹の脂肪と足の脂肪をとりたいです
継続できる簡単なやつがいいです

No.1 回答者： ウーズィー 回答日時： 2023/01/14 20:40

ストレッチをしてみては？

お風呂上がりに、ねじったりしてくださいませ。YouTubeのダイエットダンスもおススメです。

食事制限はしなくて良いですが、お腹が空くまで食べないようにしてみて下さいませ。また
ゆっくり食べると、満腹を感じますから、苦労なく食事の量は減ります。