あしが冷えて困ります

今日など梅雨の中休みでとても気温が高いのですが
足首から下が異様に冷たくて冷えてます
靴下を履いていても冷えたままです。
これは体が冷えているのでしょうか。暖める食材などでお勧めのものはないでしょうか。
今ダイエット中なのでそれもひびいているのでしょうか。

No.4 ベストアンサー 回答者： Syo-ya 回答日時： 2004/06/15 07:09

是非、正しい姿勢、正しい歩き方でのウォーキングをしてください。

かかとからつけて、つま先で蹴る、正しい歩き方です。
http://www.nagasawayukari.com/lesson/index.html
http://www.happywhisper.com/special/200402/top.h …

ダイエット中だということで、毎日２０分以上のウォーキングをすれば、脂肪燃焼酵素のリパーゼも分泌されますし、全身の血流も良くなりますし、赤筋という脂肪細胞を燃焼する筋肉も発達しますので、冷えも、脂肪も無くなってしまうでしょう。(私の冷えは完治しました）

また正しい歩き方、正しい姿勢を身に付けることで、骨格の歪みから来る太りや疾患を解消することも出来ます。
http://www.at-grp.com/asiya/sub52.htm

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/theme.html

この回答へのお礼

姿勢や歩き方勉強になりました！！
一日20分はミニステッパ－をやっています
やっぱりやると足の冷えも解消します。
きっとゆがみもあるだろうと思いますありがとう御座いました

お礼日時：2004/06/15 14:15

No.3 回答者： sakura_7 回答日時： 2004/06/15 00:30

現在「冷え」で通院中です。

冷え辛いです。

食事療法よりも、半身浴と足指靴下(絹製)をお勧めします。
半身浴は37度～38度のお湯にみぞおちまでつかり、30分程度入ります。このとき、上半身が若干汗ばみ、手がほかほかする程度がお勧めです。
上がったら、足の指の間をよく拭いて、5本指の足指靴下を履きます。
(足指靴下はいまでも抵抗ありますけど…)

それだけで結構緩和されます。あとはひたすら冷やさないように…。

担当の先生は「冷えが原因で太る」と言ってます。実際、冷え対策を実行して、代謝が良くなったのを感じます。

この回答へのお礼

足指靴下って売ってますよね
絹の靴下は知りませんでした
半身浴はしたことがないのでやってみます
やっぱり冷えるとやせにくくなるんですね・・
ありがとうございました

お礼日時：2004/06/15 14:17

No.2 回答者： madamadayaruze 回答日時： 2004/06/14 17:58

こんにちは。

私も冷え性です。
tomokonbuさんの冷え性対策になるかどうかは
わかりませんが、
私の好きな暖かい食べ物をご紹介します。
私は、インスタント味噌汁（豚汁だと最高）に
七味唐辛子をがんがんかけてすすっています。
すごく手軽だし、最近のインスタント味噌汁は、
結構美味なので、イケます(^^♪。

辛いのがお嫌いでなければ、
ぜひ、お試しください。

この回答へのお礼

ありがとうございます！！
唐辛子ものは今まで苦手だったのですがこのごろ韓国ブ－ムで？キムチが好きになりました
キムチでも良いのでしょうか？
確かに汗かきますよね

お礼日時：2004/06/15 14:18

No.1 回答者： noname#6699 回答日時： 2004/06/14 14:53

しょうが！！　

・紅茶に生姜（チューブのものでも可）

あとは靴下以外の場所（モモ・ヒザ・ふくらはぎ）も防寒対策した方がいいです。外気温３０度で冷え性の私でも暑くてクーラーは必需品ですが、モモとヒザが冷えるので薄めのフリースズボン穿いたり。
本末転倒？～でも汗で体中痒くなるくらいならクーラーをありがたく使ったほうが体調が良いので。

あとですね、半身浴効きますよ！！　暑いシャワーは以外と冷えます（温度差で）。３０分も浸かっていれば～数日続けるとだいぶマシになりますよ！！（出来ればずっと続けるといいのですけれど）

この回答へのお礼

ありがとうございました
以前冬にしょうが紅茶やったことあります。
半身浴もやってみます。

お礼日時：2004/06/15 14:20