緊張して足が震えてしまう

私は緊張して、足が震えてしまいます。
例えば、朝礼の表彰で舞台の上に上がった時や、大勢の前に立つ時などです。
たまに、顔もぶるっと震えてしまいます。
この事が始まったのは中学2年生になってからです。
原因に心当たりが一つあります。
それは、中学一年生の時の部活の顧問の先生に本気で怒られた時、恐怖で頭がブルブルっと震えてしまいました。足は震えていたかは覚えていません。
それ以来、自分を落ち着かせることができなくなってしまいました。
どうしたらいいでしょうか？

特に聞きたい事は、落ち着く方法と震えない方法等です。
長文になってしまい、すみません！
差し支えなければどんな支えな答えでもお聞きしたいです。
宜しくお願い致します！

No.1 ベストアンサー 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2015/03/27 00:52

こんばんは

練習あるのみです

イメトレをするんです
成功した自分の姿をイメージして朝礼を無事やり終えた、という流れで
何回も何回もやって見るといいですよ

この回答へのお礼

ありがとうございます！
実践してみます*\(^o^)/*

お礼日時：2015/03/27 06:32