A 回答 (8件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.8
- 回答日時:
スミマセン、他の方の回答は読まず、言葉の問題を書きます。
許して。まず、一般に「意図的に何かをする」というのは、リラックスではなく緊張する、という「方向」です。わかりますか?
例えば、努力して「寝る」ことはできません、意識して「起きる」ことはできます。
それと同じで、意識して「緊張する」ことはできます。リラックスするなら、「緊張」しない、ではなく、「緊張」を感じたら、それをほぐすことかな。。。
一声、「深呼吸」です。おしまい。
あと、軽く体を揺らす、もいいかな。。。
おしまい。
No.7
- 回答日時:
ラジオDJの赤坂泰彦は
「そんな方法があるならこっちが教えてほしい」
と言っていた。
世界のトップアスリートも試合前には緊張する。
緊張しないならメンタルトレーニングなどしない。
力士の立会いの緊張は想像を絶する。
歌舞伎役者はよく夢を見る。
もうすぐ舞台の幕が上がるのにセリフを覚えていない、何をやるのかも分からない、という悪夢である。
だからこそ、彼らは良いパフォーマンスを発揮できるよう全精力を傾ける。
西郷隆盛も、重要な会談の前は緊張のあまり腹を壊していたそうである。
No.6
- 回答日時:
緊張をなくすのは無理です。
むしろ、緊張をなくそうとして焦ることでますます緊張してしまい、失敗の原因になります。
解決方法は「緊張していてもきちんと受け答えができるようになるまで練習する」ことです。
緊張している状態で上手く受け答えできる練習は、1人で練習してもあまり効果は上がりません。普通1人では緊張しないですからね。
学校の就職課などで模擬面接のレッスンなどがあればすすんで参加しましょう。
そういうチャンスがないのであれば、誰かに協力してもらって、面接の想定問題集の質問を言ってもらって答える練習をするといいでしょう
「緊張しなくなる」のを目指すのではなくて、緊張することに慣れることを目指しましょう
もし面接だけでなくて人前に出るとすぐ緊張してしまうということなら、面接の練習だけでなくて例えば初対面の人と楽しく会話するとか、そういうのも含めて練習するといいと思います
No.5
- 回答日時:
こんばんは、
緊張するからこそ
最善を尽くそうと
脳が働くそうです。
掌に人を3回書いて
飲み込むと緊張しない!
と言われましたが、
それは、嘘でした。
エロいことを想像すると
副交感神経神経が働いて
緊張がほぐれる
これも、人それぞれだと
思います。
深呼吸をして 息をゆっくり
吐く、ゆっくりとですよ、
吐くことに意識を集中すると
副交感神経か働きますので
血圧が安定してくるかと思います。
No.3
- 回答日時:
「緊張するやつは準備が足りない」と言うのはウソです。
足りないのは場数を踏むことです。それ以外に解決する方法はありません。面接も含めて、大勢の人の前でスピーチしたり、誰かが見ている前で評価を受ける(たとえば芸をする、技術のテストを受ける)ようなことを頻繁に経験していると、あまり緊張しなくなります。
なので、すぐには解決しません。
緊張しないように練習や準備をしたり、深呼吸をしたり、おまじないをして自分に大丈夫だと言い聞かせ得たり…すると、かえって自分にプレッシャーをかけることになり、逆効果になることがあります。
あえて言えば、失敗してもいいんだ、百点満点になる必要などない、って思うことです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 就職 就活生です。 一週間後、就職試験と面接があって、めちゃくちゃ緊張しています。 面接は何回も練習したの 1 2022/09/09 16:38
- 不安障害・適応障害・パニック障害 めちゃめちゃ緊張しやすいです。ちょっとした事でもすぐに緊張して手が震えたり、全身に汗をかきます。特に 2 2022/07/28 23:43
- 会社・職場 引き継ぎ 仕事 緊張 4 2022/04/03 20:25
- その他(学校・勉強) 人前で 5 2022/04/11 22:29
- 中学校 学年の前で発表とか感想を言うのにめちゃくちゃ緊張します。 皆様がやる緊張を和らげる方法を教えてくださ 1 2022/04/12 01:05
- その他(メンタルヘルス) 私は緊張すると手が震えてしまいます。自分では緊張してるとか思ってないし、むしろ全然平気、大丈夫ってい 5 2022/03/25 20:54
- その他(教育・科学・学問) 高2女子。受験や試験の経験を一度もしたことが無く、 語学の検定を受けるのですがまだ2週間後のことなの 4 2022/10/31 22:56
- いじめ・人間関係 緊張を分解するには 緊張とパフォーマンスを分けるにはどうしたらいいでしょうか? 自分は授業のプレゼン 2 2022/05/25 23:13
- 新卒・第二新卒 就活中の大学院生です。 今度伺うインターン先が、対面で、なおかつ1人なので緊張しています。 そのイン 1 2023/01/08 12:50
- その他(学校・勉強) 本番で緊張しないコツ 7 2022/11/17 19:03
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
前の職場が閉店するので、1ヶ月...
-
ダイソーのアルバイトに応募し...
-
適性検査受け忘れました
-
イオンのデリカをパートで面接...
-
明後日に就職の面接です。咳が...
-
面接 予約し忘れ
-
面接で落ちた理由が今でも納得...
-
同じドラッグストアで違う店舗...
-
就職活動をしております。 〇〇...
-
自分は正義感がありますと面接...
-
就活の靴は途中で履き替えるの...
-
仕事の面接で精神疾患はありま...
-
面接でへらへらしてしまします...
-
いつも面接で「真面目そうだね...
-
公務員試験の面接カードの誤字
-
「A to B」、「A to B」とはな...
-
接客業のバイトの面接で「接客...
-
新卒で就職活動をしているので...
-
面接がたったの10分でしかも...
-
法学部の学生です。就職活動で...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
イオンのデリカをパートで面接...
-
適性検査受け忘れました
-
ダイソーのアルバイトに応募し...
-
面接で落ちた理由が今でも納得...
-
就職面接の時間を間違えてしま...
-
面接 予約し忘れ
-
23卒、専門学生です。 先生に、...
-
「A to B」、「A to B」とはな...
-
就職活動をしております。 〇〇...
-
面接官のお名前を再度訪ねる場...
-
法学部の学生です。就職活動で...
-
仕事の面接で精神疾患はありま...
-
明後日に就職の面接です。咳が...
-
面接で親会社や、取引先の会社...
-
同じドラッグストアで違う店舗...
-
新卒で就職活動をしているので...
-
自分は正義感がありますと面接...
-
面接でへらへらしてしまします...
-
面接での名前間違いについて 先...
-
面接時の前髪
おすすめ情報