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コカ・コーラ毎日飲んでも良いですか?健康に害あるでしょうか?。。。

Google検索すると、コーラ=健康に良いとありますが・・・

コーラ=砂糖多すぎるから、太りやすい。健康に悪いですよね?コーラって。

毎日飲みたいのですが、飲んだら不味いでしょうか?

ちょっと私太り気味だし。。。

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A 回答 (11件中1~10件)

毎日は止めた方が良い


ペットボトル(500ml)1本に砂糖が53g入っているから
(世界保険機構(WHO)の1日当たりの推奨砂糖摂取量は25gだし)
週に1回ぐらいにしたら
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あなたの家族に糖尿病になった人がいるのならば、500mlでも辞めたほうがいいでしょうね。



砂糖以外の合成甘味料でも、「甘い」と感じると人はインシュリンを放出するそうです。
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コーラは種類がありますが、添加物としてアスパルテーム、アセスルファムK、スクラロースのいずれかが入っていたら飲まない方が良いと言われています。

いずれも国の認可は受けている成分ですが、医学的に悪い影響が指摘されています。
アスパルテーム、アセスルファムKは砂糖の200倍の甘味があるため便利に使われていますが、肝臓に対する害、免疫力の低下などが言われています。妊婦は避ける方が良いそうです。
スクラロースは合成甘味料ですが、悪名高い有機塩素化合物でリンパ組織、脳、妊婦などに影響します。
人工甘味料「アステルパーム」「サッカリン」「スクラロース」は糖尿病や肥満のリスクを高めたという実験データの論文も出ています。
人工甘味料はコーラ以外にもいろいろな飲物(ジュース、ノンアルコール、スポーツドリンク)や菓子類(ガム、)に入っていますので、美味しいからといってうかつに摂取し過ぎないようにすべきです。「砂糖を取りすぎないように」などと業者の甘い言葉に乗ってはいけないのです。
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適量なら。

飲んだ事による満足感と、飲まなかった事によるストレスを考える。飲んで色々とやる気が出る、能率が上がる、それに付随して良い面が増えれば色々と相乗効果が期待出来る。健康には宜しい。
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ふつうのコカコーラに含まれる糖質は、100ml当りで炭水化物:11.3gとなっています。

炭水化物は食物繊維&糖質と思えば宜しい。カロリーで言うと、100ml当たりで45kcalです。これはビールのカロリーとほぼ同じです。

また、白米ご飯1膳(150g)に含まれる糖質は約55gですので、コカコーラ500mlでご飯1杯分に相当します。これなら大したことはないと思うかも知れませんが、毎日ご飯1杯分を多めに食べるような食生活に変えると、確実に太ります。500mlだと225kcalになるのですが、毎日これを飲むようになると、どうなるか調べてみました。

たとえば身長170cm、体重65kgの男性(30歳)の基礎代謝量は1,445kcalです。その彼の生活強度(日々体を動かす程度)を1.5とみなすと、彼の1日の消費カロリー(摂取カロリーでもある)は2,168kcalです。もし毎日225kcalだけ余計に摂取すると1日の消費カロリー(摂取カロリー)は2,393kcalになり、これは基礎代謝量で1,595kcalになります。基礎代謝量が1,595kcalというのは、年齢も身長も生活強度もまったく同じ男性なら、体重は81kgです。

つまり、これまでの食生活に加えて毎日コカコーラ500mlを余計に飲むようになると、やがて体重は16kgも増えます。それだけの体重になるのには1年くらいはかかるかも知れませんが。
なので、コカコーラ500mlを飲めば、ご飯を1杯分だけ減らすことです。ビールならレギュラーサイズ(500ml)を1本減らさないとね....。
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毎日飲むのはあまりお勧めできませんが、小さな缶を時々飲まれる分には構わないのではないでしょうか。

どうぞお大事にしてくださいね。
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#1でおまんす。


 コーラの糖分は大体で重量の1割です。
 500mLなら約50g。これを多いと見るか、少ないと見るか。
 ちなみに1本5gのペットシュガーなら10本。
 チミが紅茶を飲むとして、150mLのカップにペットシュガー3本入れる?
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この回答へのお礼

ありがとうございます。500MLでも、多いんですかね?難しい!

お礼日時:2015/07/26 01:44

500mlだったらいいんじゃない!?

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この回答へのお礼

ありがとうございます。それなら、ノモうかな?・・・飲もうかな。

お礼日時:2015/07/26 01:43

問題は2点です。


・砂糖が多い→カロリーが高い。
・リン酸が多い→カルシウムを消費する。

長年飲まれているものであり、急な健康被害は無いでしょうが、
長期間多量に飲むのは避けるべきでしょう。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。難しいですね!!!

お礼日時:2015/07/26 01:43

食事の量や栄養とのバランスも関係してきますが、例えばバケツいっぱいに大量に飲むわけでなければ心配はないです。

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この回答へのお礼

ありがとうございます。500mlなら問題ないのかな?

お礼日時:2015/07/26 00:15

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Qコーラは身体にいいのか悪いのかどっちですか?

私1年前にコーラを1日1リットル飲んでました毎日
これを1ヶ月続けた結果、強烈な腹痛に襲われました。
まさにのたうちまわるほどの激痛です。

1ヶ月経ったころに
コーラ飲んで、飲んでる最中にみぞおちに激痛+沁みる感じがして
コーラ飲むのをやめ。炭酸飲料も飲むのをやめて
今、現在も腹痛が治りません。
あらゆる病院で検査をしたものの、「わからない」と言われて、、、

で今日、ネットで「コーラ 腹痛」で検索すると、

1)コーラ飲みすぎて死亡
2)腹痛にはコーラが効く

という記事がたくさんでてきました。

私はおそらく1)に近い状態で激痛になったのだと思いますが
2)の腹痛になったらコーラを飲むと○×△になって治りますなんて
書いてあるのですが、
実際のところをどっちが正しいのでしょうか?

ジュース+炭酸飲料+糖分のかたまりなので
身体に悪いのは当たり前でしょうが、

コーラで腹痛を引き起こした人がコーラを飲んで治りますか?

コーラで腹痛が治るというのはデマなら把握!という気分なのですが
実際のところどうなんでしょうか?

また、コーラ飲みすぎてから長期間、腹痛に悩まされた人は
改善方法、治療方法知っていたら教えてください。

よろしくお願いいたします。

私1年前にコーラを1日1リットル飲んでました毎日
これを1ヶ月続けた結果、強烈な腹痛に襲われました。
まさにのたうちまわるほどの激痛です。

1ヶ月経ったころに
コーラ飲んで、飲んでる最中にみぞおちに激痛+沁みる感じがして
コーラ飲むのをやめ。炭酸飲料も飲むのをやめて
今、現在も腹痛が治りません。
あらゆる病院で検査をしたものの、「わからない」と言われて、、、

で今日、ネットで「コーラ 腹痛」で検索すると、

1)コーラ飲みすぎて死亡
2)腹痛にはコーラが効く

という記事がたくさんで...続きを読む

Aベストアンサー

>コーラを1日1リットル飲んでました毎日
これを1ヶ月続けた

コーラってウマいけどこの飲み方は体にマズイです。
炭酸飲料は通常冷やしてちょうどいい甘さにしてあり
常温だとめちゃくちゃ甘いって知ってますよね?
そういう炭酸飲料に、最も多く含まれている
果糖ブドウ糖液糖は、砂糖などに比べ吸収が早く
血糖値を急速に上げる作用があり、砂糖に換算すると
・・・・・かなりヤバイです。
http://matome.naver.jp/odai/2136896641737514101
http://www.dm-net.co.jp/seminar/33_2/

ダイエットコーラの類も、甘味料のアスパルテームは
腎臓の負担が大きいとか、いろんな疑いがあると言われています。
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=a7yS3b49ups
http://matome.naver.jp/odai/2136780173669119701

コカ・コーラの「コカ」は、コカの葉を使い、昔は
コカインが含まれていました。カフェインは医薬品として
覚醒作用があり、中毒性があります。
ペプシはペプシンという消化酵素。当初胃薬として
調合されたらしいです。
黒い着色料のカラメル色素もいろいろ言われています。
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/juice/1070972015/
http://colloidalsilver.iinaa.net/_data/sikiso.html

で、1)はあり得ます。
2)はその人の消化器官の状態によるかも。

いずれにしても継続的に大量に飲むのはリスクはあります。
腹痛の原因がコーラと断定するには情報が乏しいですが
炭酸によって胃酸のバランスが崩れ、結果的に胃痛になる
便秘気味だと腸に余計にガスがたまり膨満感による腹痛は
あるかもしれませんね。治療法はどこがどうなって
腹痛になったか見極めないと難しいでしょう。
http://www.akiyaku.or.jp/hyakuyaku/hyakuyaku.html?pmid=286
http://www.seirogan.co.jp/fun/stomach/put01.html

>コーラを1日1リットル飲んでました毎日
これを1ヶ月続けた

コーラってウマいけどこの飲み方は体にマズイです。
炭酸飲料は通常冷やしてちょうどいい甘さにしてあり
常温だとめちゃくちゃ甘いって知ってますよね?
そういう炭酸飲料に、最も多く含まれている
果糖ブドウ糖液糖は、砂糖などに比べ吸収が早く
血糖値を急速に上げる作用があり、砂糖に換算すると
・・・・・かなりヤバイです。
http://matome.naver.jp/odai/2136896641737514101
http://www.dm-net.co.jp/seminar/33_2/

ダイエットコーラの類も...続きを読む

Q毎日一本コカコーラ500mlペットボトル

私は現在高2の男子高生で毎日必ずコカコーラ500mlを飲みます。
炭酸飲料は体に悪いととよく言われます
コカコーラ500mlに含まれている角砂糖の量が一目で分かる
画像によると15~16個ほど入っているそうですね。
この画像から脅されているような感じを受けました。

ですが現在私はいたって健康です。
部活が毎日あり運動をしているせいか、若いせいかは分かりません。

だからそれほど気にしすぎる必要はないと思うのです。

でもちょっぴり不安です。
このままコーラを飲み続けるとなにかやばいことが起こりますか?

Aベストアンサー

まあ健康体なら日に一本程度は問題ないでしょう。

ただ甘い味に慣れてしまうと濃い味付けの食事を好むようになりがちです。
糖分ばかりか塩分の摂り過ぎが懸念されます。
日本人は普通に食べていてもとにかく塩分の摂り過ぎ。
若いうちの食生活の積み重ねが中年以降に確実に響きますのでご注意ください。

水分補給にはお茶や水を飲み、1日一本のお楽しみとしてコーラを飲むくらいなら良いでしょう。

Qコカコーラゼロを3年近くほぼ毎日1,5ℓ飲んでいます、糖尿病の心配はありますか?

コーラは依存性が高いのか学生時代は通常のタイプのコーラを毎日のように
500mlペットを2本近く飲んでいました。
最近は若者の糖尿病も増えているというニュース見て少しビビり
3年ぐらい前からコカコーラゼロに切り替えました。
コカコーラゼロは1,5リットル(スーパーで138円とかですから)毎日飲んでいても
取りすぎると体に悪いたんぱく質0g脂質0g塩分0,5gほどです。
糖質はたんぱく質から食物繊維を引いた物ですが、そのたんぱく質も0gなので
糖質は0gになりますが、3年飲んでて太ってもいないので、大丈夫なのでしょうか?

最近心配になり血糖値をたまに測りますが、コカコーラゼロを飲む前に113
飲んだ後は上がる所か112に下がってました。

Aベストアンサー

コカ・コーラゼロは、糖分は含んでいませんから、糖尿病になる可能性は、通常の糖分を含むコカ・コーラよりは、低いと言えます。
しかし、糖分の代わりに使用されている、人工甘味料も、身体に何らかの良くない影響をもたらすことも、考えられます。
 今から40数年ほど前ですが、チクロという人工甘味料の発ガン性が指摘され、使用禁止になりました。
 ところが、別の学者が、糖分すなわち砂糖の摂り過ぎによる、糖尿病や動脈硬化の危険性を唱え、そのリスクは、チクロによる発ガン性よりも、遥かに高いと発表しました。
 このように、糖分を含んでいても、含まなくても、摂り過ぎは良くありません。
 ほどほどにされることです。
 なお、一部の商品には、カロリーゼロを謳いながら、糖分を含む物も存在しますから、注意が必要です。
 この種の飲料は、カロリーゼロだからといって、飲み過ぎると、糖分の悪影響が、現れて来ます。
 なお「カロリーゼロ」で検索すると、多くのページがヒットします。
 下記URLは、その一例です。

 http://veryone3.net/archives/1247.html

コカ・コーラゼロは、糖分は含んでいませんから、糖尿病になる可能性は、通常の糖分を含むコカ・コーラよりは、低いと言えます。
しかし、糖分の代わりに使用されている、人工甘味料も、身体に何らかの良くない影響をもたらすことも、考えられます。
 今から40数年ほど前ですが、チクロという人工甘味料の発ガン性が指摘され、使用禁止になりました。
 ところが、別の学者が、糖分すなわち砂糖の摂り過ぎによる、糖尿病や動脈硬化の危険性を唱え、そのリスクは、チクロによる発ガン性よりも、遥かに高いと発表...続きを読む

Q毎日缶コーラを飲んでいるのですが…

私はコーラが大好きで毎日缶コーラを1~2個飲んでいるのですが、このまま飲み続けると何か体に悪影響を及ぼしたりしますか?
健康にはあまりよくないと分かっていてもつい飲んでしまいます。
どなたかご存知の方いらっしゃれば回答お願いします。

Aベストアンサー

コーラで歯や骨が溶ける事はまずありません。

ただし当分なので虫歯になりやすくをなりますけどね。
実は私も子供の頃から毎日コーラ飲んでます。
でもとくに問題はなく生きてきておりますがコーラはカフェインが入ってますので
このカフェイン中毒は有ると思います。私の場合1日に1本飲まずにいるだけでイライラしてきますので。


ひとまず1日1.2本程度であれば適度な運動、歯の虫歯予防をしていればそれほどの悪影響はまず無いと思いますが私のように「コーラ中毒」になっている可能性は十分に有るかと思います。

このような中毒になっている場合、体に出る害としては辞める事ができないって所くらいですね。

Q彼女がコーラを毎日2リットル飲む

こんにちは。
質問させていただきます。

最近お付き合いしている彼女が、コーラを毎日2リットル飲むそうです。
一日で飲み物は全てコーラを頼むくらいなんです。
朝起きてもコーラ、食事中もコーラ、夜会話しながらもコーラ。

コーラの見過ぎでコーラを嫌いになってしまいそうです。
コーラをせめて1日1リットルに減らし欲しいと思っています。

どうやったら彼女のコーラ好きを収めることができますか?

Aベストアンサー

それは他の人も書かれているように、ペットボトル症候群という立派な病気です。

炭酸が抜けたコーラって、甘すぎて飲めたものではないですよね。実際に、2L入りのコーラにはなんと108グラムもの砂糖が入っています。なお、世界保健機構(WHO)は1日の砂糖摂取量を25グラムにするようにいっております。
つまり、彼女は1日に摂取するべき量の少なくとも4倍の砂糖を摂取していることになります。しかしこれは単純にコーラに含まれる量に過ぎず、実際には食事なりお菓子なりにもそれなりの砂糖が含まれているわけですから、おそらく彼女は少なくとも5倍、あるいはそれ以上の量の砂糖を毎日欠かさず摂取していることになります。

さて、それだけ砂糖を取り過ぎてしまうと、いわゆる糖尿病という状態になります。血糖値が上がり過ぎて下がらない病気です。この病気のサインのひとつに「やたら喉が渇く」というのがあります。糖尿病患者は喉が渇くことを訴えるのです。
彼女になぜそんなにコーラを飲むのか理由を尋ねて、「飲まないと喉が渇く」と言い出したら完全にアウトです。立派にペットボトル症候群になってしまっています。

この状態の何がヤバイのかというと、糖尿病というのは不可逆性、つまり治らない病気なのです。この状態だと彼女に「飲むな」といっても喉が渇いて渇いてしょうがないので、飲まないと何も手につかなくなってしまいます。何かに似ていますね。そうです、薬物中毒です。彼女は「砂糖」という薬物の中毒患者になっているのです。

糖尿病というのは「緩慢な自殺」といわれ、一度進むと戻ることはできず、発症すると止める術もないのです。糖尿病になると血管がボロボロになり、末梢に血液がいかなくなります。典型的な症状が、足の指先に血液がいかなくなって壊死する状態です。こうなるともう足を切る以外に手段がありません。これが右足で起きた人は、やがて左足でも起きます。歌手の村田英雄さんはこれで順番に両足を失いました。
またこれと同じことが目の毛細血管で起きると、失明します。これも血液そのものがいかなくなるので、そうなったら止める手段がありません。重度の糖尿病患者はそれで臓器が次々におかしくなって死んでいきます。「緩慢な自殺」といわれるゆえんです。

ですから、「量を減らしてくれ」とか「なんとか止めてくれ」って話じゃないのです。速やかに専門医のところに連れていって血液の血糖値の検査をしなければいけません。おそらく、とんでもない数値が出てきて医者からこっぴどく怒られることになると思いますけどね。そこから先はどうなるか?まあ医者の指示によりますが、死にたくなければコーラどころか血糖値を上げる食べ物はぜーんぶダメとなりますね。「糖尿病患者の食事」って聞いたことがあるでしょ?あれをもう死ぬまで、ずっと。だって治らない病気ですから。
糖尿病は「生活習慣病」といわれます。その人の間違った生活習慣によってなる病気だからです。清涼飲料水を飲みすぎるとどうなるか。彼女は身をもってそれを表現しようとしているといっていいでしょうね。

ひとつだけシンプルなアドバイスをします。その女と結婚しちゃだめだ。
長生きはできないし、子供だってちゃんと産めるかどうか分かりません。妊娠中毒症で母子ともにアウトになるかもしれない。お前が死にそうなのに、子供を生むなんてとんでもないってなるでしょ。

http://matome.naver.jp/odai/2136404594538701601

それは他の人も書かれているように、ペットボトル症候群という立派な病気です。

炭酸が抜けたコーラって、甘すぎて飲めたものではないですよね。実際に、2L入りのコーラにはなんと108グラムもの砂糖が入っています。なお、世界保健機構(WHO)は1日の砂糖摂取量を25グラムにするようにいっております。
つまり、彼女は1日に摂取するべき量の少なくとも4倍の砂糖を摂取していることになります。しかしこれは単純にコーラに含まれる量に過ぎず、実際には食事なりお菓子なりにもそれなりの砂糖が含まれているわけで...続きを読む

Qコカ・コーラの体への影響について

コーラは体に悪いと言いますが、それは砂糖によるものでしょうか?
それともあの黒い液体(カラメル色素)によるものなのでしょうか?

もしコーラから砂糖を取り除いたものを毎日飲んだとしても体へは様々な悪影響が
及ぼされるのでしょうか?

お詳しい方、どうぞよろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

コーラが、体に悪影響を及ぼす原因として、2点が考えられます。
1点目は、ご質問の通り、糖分の過剰摂取により、メタボリックシンドロームとなり、それが原因となる糖尿病などに、かかりやすくなること。
2点目は、リン酸塩を多く含むため、これは体内でカルシウムと結合し、排泄させてしまう働きがあるということです。
http://ameblo.jp/wv013230/entry-10048297452.html
カルシウムは、骨や歯の成長に、欠かせない栄養素ですから、リン酸塩を多く含む食品を多く摂取すると、カルシウム欠乏症になる可能性もあるということです。
しかし、リン酸塩は、コーラだけでなく、他の清涼飲料や、加工食品、インスタント食品などにも含まれています。
糖分を含まないコーラでも、リン酸塩の影響は、現れます。
要は、特定の食品に偏って摂取するのは、体に良くないという、ありきたりのことを心掛けた上で、日常の食事をするということです。

Qコーラ1日一本飲んでたら確実に糖尿なる?かなり危険ですか?

コーラ1日一本飲んでたら確実に糖尿なる?かなり危険ですか?

Aベストアンサー

2Lや1.5Lじゃない限り大丈夫でしょう。
ただコカコーラの糖分はコーンシュガーで遺伝子組換で違う意味の脅威があります(最近は砂糖使用もある)。

0カロリー(工甘味料を使った カロリーゼロ系の炭酸飲料)の方が糖尿病に悪影響
人工甘味料の刺激によるインスリンの過剰分泌が日常的になれば、インスリンの血糖を下げる作用が鈍くなる。

Qコーラ類の依存・中毒性について

私は毎日500mlから1lのコーラを飲用しています。出来るだけ糖尿病や肥満等の身体への負担を少なくするように、<コカコーラ>であれば【コカコーラ・ゼロ】か【コカコーラ・ゼロフリー】。<ペプシ>であれば【ペプシ・ネックス】を選んでいます。<コカコーラ・ゼロフリー>は就寝直前に飲用すると、含有されているカフェインが作用して寝付きが悪くなるので注意が必要です。カフェインが含まれていない【コカコーラ・ゼロフリー】等のコーラ類は特に安売り店では殆ど販売されていないので困っています。前置きが長くなりましたが、コーラ類には依存性や中毒性はありますか?もしそれらの有毒な作用があれば、固有の商品名はお答えし辛くても、有るか否か。もしくは何かの有害性があればその対策法を教えて下さい。

Aベストアンサー

私は毎日3回自己血糖の測定とインスリン注射をしないといけない糖尿病のクセにコーラが大好きという困った人間なのですが…
「ゼロ」だから糖尿にならない、ということはないと思います。
先日、トクホのペプシスペシャルが発売になりましたが、それを機にゼロカロリーコーラと血糖値の関係を調べました。
これには直前の食事内容や体調など個人差がありますのでデータとしては不確実ですが、一番血糖値に影響が出たのはコカコーラゼロで、飲用後20分で約40%の上昇が見られました。
次に多かったのがトクホのペプシとキリンメッツでそれぞれ約25%の上昇。
これは炭水化物由来の難消化性デキストリン(水あめの成分)の影響だと思います。
一番少なかったのがペプシNEXとコカコーラ・ゼロフリーですが、これでも10%前後の上昇が見られました。
このテストは日を置いて、それぞれほぼ同じ条件を作った上で2回行っていますので、私の体質に限って言えばこの数値は正確な物であると言えると思います。

依存性とか中毒性については、初期のコーラのように本当にコカ(コカイン)を使っていた時代からすれば、可能性はかなり低いと思います。
飲んだときの爽快感や味わいがやめられない、というのは決して依存ではないと考えます。
そうでないと、お茶やコーヒー、紅茶などにも強い依存性があることになりますからね。

ま、私が行ったテストの結果だけで言いますと、ゼロとは言え、過ぎたるは及ばざるが如し、ということになりますね。

私は毎日3回自己血糖の測定とインスリン注射をしないといけない糖尿病のクセにコーラが大好きという困った人間なのですが…
「ゼロ」だから糖尿にならない、ということはないと思います。
先日、トクホのペプシスペシャルが発売になりましたが、それを機にゼロカロリーコーラと血糖値の関係を調べました。
これには直前の食事内容や体調など個人差がありますのでデータとしては不確実ですが、一番血糖値に影響が出たのはコカコーラゼロで、飲用後20分で約40%の上昇が見られました。
次に多かったのがトクホの...続きを読む

Qコカコーラを500ml飲むと何グラム太るのですか?

最近太るのでコーラをやめようと思うのですが、
一本我慢すると○○グラム!と思えばより我慢できそうです。

概算で良いので根拠つきで値が知りたいです。

Aベストアンサー

普通のコーラ100mk=39.4Kcal 1本350mlなら138Kcal
500mlなら197Kcal 1Lなら394Kcal 2Lなら788Kcal

普通の運動をしない大人なら2000Kcal前後の食事が必要かと思うのですが~
コンビニやホカ弁の1食のカロリーは800kcalくらいです。もし3食ともコンビニに弁当ならそれだけでカロリーオーバーでジュースなんか飲んだら…です。
菓子パンもカロリーが書いてないですが、380~500Kcalくらいあります。
1食600kcalと設定すると残りは200kcal。。 コーラーよりは果物の方がいいでしょう… できたらその200kcalも我慢できればダイエット効果も大きいですよね(体格や男女差があるので2000kcalは仮定です)

ちなみに カロリーオフの飲料(ダイエットシュガーの入っているもの)はアトピーが悪化します。皮膚科に行ったら「3大悪の1つ」だそうです。。 コーラでも缶コーヒーでも「砂糖」をしっかり1日のカロリーに組み込めるのだったら怖がる必要はないと思いました。。
どこまで覚悟ができるかの問題になっちゃいますね^^;

普通のコーラ100mk=39.4Kcal 1本350mlなら138Kcal
500mlなら197Kcal 1Lなら394Kcal 2Lなら788Kcal

普通の運動をしない大人なら2000Kcal前後の食事が必要かと思うのですが~
コンビニやホカ弁の1食のカロリーは800kcalくらいです。もし3食ともコンビニに弁当ならそれだけでカロリーオーバーでジュースなんか飲んだら…です。
菓子パンもカロリーが書いてないですが、380~500Kcalくらいあります。
1食600kcalと設定すると残りは200kcal。。 コーラーよりは果物の方がいいでしょう… できたらその200k...続きを読む

Qコーラは身体に悪いの?

最近、ペプシNEX(0カロリー)を愛飲しています。
美味しくて0カロリーなのに、お腹が膨れてくれて
ダイエットに適していると感じているからです。
しかし、友人にコーラ(炭酸飲料)は身体に悪いと
言われました。
一般的にコーラや炭酸飲料が身体に良くない
と言われていることについて、化学的に教えてください。
炭酸が何に悪いとか、コーラ成分のコレが身体の
何々に悪いとか…を知りたいのです。
本当に悪ければ、食品として認められないはずなので、
極端な大量摂取をしなければ問題ないと認識しています。
どなたか、詳しく教えれください。

Aベストアンサー

私も愛飲しています。ノンカロリーはNXのほうが安いしおいしいと思います。まず、コカインについてですが、都市伝説です。大昔コカコーラができたときは、実際にコカの実の抽出物(微量のコカイン)と砂糖と炭酸で味付けしていましたが、今はそれに似せた味を出しているだけです。ペプシのルーツは胃薬からです。(胃の中の酵素のペプシンより)
まず、コーラにはカフェインが入っています。少なくとも、小さな子供には刺激が強すぎるので、あまり飲まないよう体に悪いと言うのでは。あと、骨が溶けるとか、という話もありますが、極端なことをした場合であって、普通に生活していればそんなに問題はないと思います。もし本当ならアメリカ人はみんな骨が溶けていますよ。 
人工甘味料についても同じで、体に悪いといっているのは、極端な量をマウスなどに与え続けた場合の話です。普通に摂取している分には、そんなに問題になるほどではないでしょう。ただ体内で分解できないので、大量摂取するとお腹を壊す場合がありますが。これさすがにあまり良くないですね。
加工食品について言い出したら、ヤバいものはいくらでもあるので、気にしだしたらキリがありません。たぶん、本当に安心して食べることができるものなんて、自分で手間暇かけて育てた野菜くらいのものじゃないでしょうか。
極端な例ですが、普段コンビニで買うおにぎりなんてその辺に2日くらい置いていても全く平気で味も変わりなく食べることができます。何か処理をしているのは間違いありません・・・
とりあえず、砂糖漬けの飲料より、ノンカロリーのほうが健康には良いとは思うので、ほどほどに気にせず飲まれたら良いと思いますよ。 私自身はいろいろ気にして寿命が1年延びるより、好きなものを食べて寿命が1年縮むほうが良いと思います。価値観の問題ですが。

私も愛飲しています。ノンカロリーはNXのほうが安いしおいしいと思います。まず、コカインについてですが、都市伝説です。大昔コカコーラができたときは、実際にコカの実の抽出物(微量のコカイン)と砂糖と炭酸で味付けしていましたが、今はそれに似せた味を出しているだけです。ペプシのルーツは胃薬からです。(胃の中の酵素のペプシンより)
まず、コーラにはカフェインが入っています。少なくとも、小さな子供には刺激が強すぎるので、あまり飲まないよう体に悪いと言うのでは。あと、骨が溶けるとか、とい...続きを読む


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