ダイエット（ダイエット・運動）

背中のぜい肉のやせる運動はありますか

No.2 回答者： 専門家プロファイル_佐久間健一 回答日時： 2015/09/14 06:58

体脂肪はどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。

また全体的の増減します。
しかし、傾向としては関節の動きが少ない部位に付きやすいとも言えます。
解消方法として肩甲骨、骨盤周りの動きを大きくするような筋トレが背中痩せに適しています。
こちらなどをご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/media/media_viking/medi …

No.1 回答者： ラブリー 回答日時： 2015/09/13 08:45

失礼ですが贅肉は背中だけですか？。

良く言われていように部分痩せは出来ません、「足だけ細くしたい・・」「お腹だけへこませたい・・」等。有酸素運動（脂肪燃焼）で全身の贅肉を落として下さい。
そうすると背中、お腹の脂肪は当然無くなりますし腕、首や胸回りもサイズダウンします。女性の場合は胸は脂肪ではないので変わらないと思いますが。
なのでまずは軽い有酸素運動を出来れば毎日、又は1日おきでもやって下さい。