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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
横隔膜に力を入れて肺を上に向かって押すことで、いわばじっくり絞り出すように息を吐くんです。
このときに声を出したり楽器を吹いたりできます。おなかがヘッコムのはその結果に過ぎませんで、腹筋を意識的に使うのは誤りです。一方、息を吸う時には横隔膜を脱力するだけです。ストンと落とすという感じ。吸うために力を使うということをしません。
呼吸に伴って肩が上下するということもありません。
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