16歳の学生です
駄文失礼します
良いことがあってもすぐに気分が落ちてしまいます
少し気分が下がるだけでじわじわ時間をかけて思考が全てマイナス方面に傾きます
プラスに傾くまで辛いです
というか1日の間、一人でいる時だけ異様にマイナス思考になります
周りの人が全て嫌いになります
なんでかわかりません
そのせいで誰かと一緒にいてもなんとなく楽しくなかったりテンションが低くなったりつれない態度をとってしまったりしてそれに対してさらに後悔して悪循環になります
どうしたらマイナス思考を止められますか
苦しいです
誰かに会うのが怖いです
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