No.2ベストアンサー
- 回答日時:
こににちわです。
私自身も、中高と運動部でした。
やはり、試合前は、緊張して力の半分も
だせなかった経験があります。
そんな時に、私自身念入りにストレッチをしながら鼻歌や
歌を口ずさんで、緊張をほぐしていました。
これが効果てきめんで、なんか試合前という感じでなく
なり、やたらとリラックスできました。
一人でストレッチはできますが、もし仲間もいれば、一緒に
することもおすすめします。
そこには、きっと笑いも生まれますからね。
笑いも緊張をほぐす効果がありますからね。
もしできるようであれば、是非試しにしてください。
意外と効果がありますからね。
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