筋トレ中に手の震え、しびれ、めまい

よろしくお願いします。
身体に何が起きてこうなったのかお教えいただけたらと思います。
筋トレをしていたときですが、次第に手全体が痺れてきて震え出し、めまい・目のぼやけが起きて立てなくなりました。
一緒にトレーニングしていた人にチョコレートをもらい数分後には楽になったので再開しましたが、
ほどなくしてまた立てなくなり、またチョコなどをもらっての繰り返しでトレーニングになりませんでした。
その人曰く「血糖値が低すぎるから」とだけ言っていたのですが、原因をもうちょっと詳しく知りたいです。
身体に何が起きているのでしょうか？
トレーニングの１時間前に食べたスナックパンは関係しているのでしょうか？

No.1 回答者： hanhangege 回答日時： 2016/02/28 14:22

チョコレートで回復したのなら、やはり低血糖を起こしていたのでは。

糖尿病か、低血糖症かもしれませんし
空腹状態で過度の運動をしたことが原因かもしれません。

糖分は人間が活動するのに必要なエネルギーです
糖が不足すると、自律神経や中枢神経の症状が出ることがあります。

血糖値が一気に上がるような食べモノだと
インスリンが出すぎてその後一気に下がってしまうこともあり
低血糖を起こしやすくなります。
なので、パン、麺みたいに炭水化物のみ、という食事も
直接でないにしても間接的な原因の場合はあります。

繰り返すようなら、ドラッグストアに
固形のブドウ糖とか売ってますので
お守り代わりに持っているほうがいいと思います
ただ、繰り返すなら一度検査してみたほうがいいかもしれませんが。

あと、めまいもですが、しびれや麻痺が片方に出る場合は
脳梗塞や、一過性の脳虚血の可能性があります
トレーニングやジョギングなどで、水分が不足すると
血液がドロドロになり詰まりやすくなります
適度な水分補給も必要です

http://fitnessclub-news.net/tokushu/food_menu/be …

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

お礼日時：2019/09/18 16:03