自分の顔がすごく醜い気がして…気分が塞ぐ

写真うつりがすごく悪く…もしや、写真のこの姿が真の姿なのかと…絶望感がすごいです。
この世のものじゃないほど醜い、気持ち悪い容姿だと思い 気分が塞ぎます。

醜い姿だと思うと自信もなく、顔の事を意識すると対人恐怖気味になります。
人自体は怖くなく…人見知りもないのに。

醜い、ブスな自分な顔が情けないとか恥ずかしいと思い 笑うのもためらいます。

綺麗になりたく、化粧やファッションや美肌とかサプリメントとか、サウナなどにも通い 姿勢も良く立ったり、自分磨きも頑張るのですが、鏡の姿は美しいというわけでもなくごく普通なんですが(そこまで気分が塞ぐほど醜い感じではなく)、写真にうつった自分の姿がとても嫌いです。

友達がよく「みんなで写メを撮ろう」とか、ふとしたときに写メを撮ってくるんですが、それがとても苦痛です。嫌がっても撮ってきます。

自分の写真を見るたびに…死にたくはないですが、顔を晒すのがみっともなく…もう死にたいと思うほど、悩んでます。自分に自信がなく、恋愛にも積極的になりません。

特別 今まで周囲からはイジメを受けたり、容姿について何か言われたわけでもないので、実害はないし、気にしなければいいと思うんですが…。

どうすれば、この悩みを克服できますか？
吹っ切って、堂々とできるようになりたいです。

No.1 回答者： Arcturus2009 回答日時： 2016/03/09 06:51

ここ見て自信もって！

↓

http://arayashikibeauty.blog.shinobi.jp/%E5%90%8 …

この回答へのお礼

回答ありがとうございます

ためになるHPでした！

お礼日時：2016/03/15 03:49

No.2 ベストアンサー 回答者： kyoromatu 回答日時： 2016/03/09 08:22

いかなる問題も、それをつくり出した同じ意識によって解決することはできません

「醜形恐怖症」を始めてとして自意識過剰・被害妄想・対人恐怖等精神の病まいになりつつあります。
自分だけで悩み苦しまないでこの際
心療内科のカウンセリングを受けたほうが良いかも知れません
http://ikejo.net/shashin-kirai-shinri-9644


自分が思っているほど人は、自分のことなんぞ思ってる訳がない
とでも割り切って、開き直れると良いのですけどね

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

参考にします。あまり気になりますしないようにします

お礼日時：2016/03/15 03:48

No.3 回答者： 毛先が球 回答日時： 2016/03/09 08:35

東京の人ですか？

こんなのどう？
『1日で簡単に写真写りが良くなる』写真の撮られ方教室（女性限定）
www.street-academy.com/myclass/5969

あなたの場合、実物が、ではなく単に【写真写りが微妙】ということなのだから、可愛く写るコツさえ身につければ、もう写真もプリクラも怖くなくなるじゃない♪受けてみたら？

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
そのような教室があるんですね！気になります

お礼日時：2016/03/15 03:47

No.4 回答者： ni_si_ki 回答日時： 2016/03/14 14:46

＞どうすれば、この悩みを克服できますか？

正直分からない。
精神疾患全般に共通しているのは認知の歪みが原因であるということ。
出来るものなら克服した人達と対話するのが良いと思う。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます

お礼日時：2016/03/15 03:47