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睡眠の質を上げるために、日光浴

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  • 質問者：たかの
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

睡眠の質を上げるために、

お昼に日光浴をしようと思ったんですが、　何時くらいに何分日に当たればいいですか

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： mapascal
  • 回答日時：

http://e-kudamonoya.com/serotonin-fuyasu-nikkouy …

２０～３０分が良いようです。
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