身長を伸ばす上で大切なことの 食事 睡眠 運動 以外にも教えてください。 また、食事 睡眠 運動でも

身長を伸ばす上で大切なことの
食事
睡眠
運動
以外にも教えてください。
また、食事　睡眠　運動でも身長を伸ばす上で効果的になる方法を教えてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： mpajw.pjdy 回答日時： 2020/12/19 23:33

食事→お腹いっぱいまで食べる

睡眠→22時半までには寝る
運動→小学校6年間ですごくハードな運動をしていました

私はこれで167センチまで伸びました。
親は母161、父170です。
とくに伸ばそうともせず、牛乳を飲んだりもしていませんでした。いっぱい食べることと、よく寝ることが最も重要です。

この回答へのお礼

これからいっぱい食べ、いっぱい寝ます！ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

お礼日時：2020/12/20 19:56

No.2 回答者： kaiya555 回答日時： 2020/12/20 00:09

食事→腹８分

睡眠→22時～2時はレム睡眠を取る
ベッドではなく畳、フローリングの床で薄い敷き布団を使い背骨を伸ばす。

この回答へのお礼

ベッドじゃなく、敷布団の方がいいんですね！

お礼日時：2020/12/20 19:56