日射病？熱射病？

日射病と熱射病の予防対策方法を教えて下さい。

小さい頃から日射病等に弱く、おまけに偏頭痛持（光が弱いです）ちなので健康面には気をつけてきたつもりです。
外に出る時は日傘もしくはサングラスを着用し、水分はこまめに取っており、睡眠も十分とっています。週に２回程はジムにて汗を流しています。
食べ物にも十分気をつけているつもりです。
でも、今月からは連日のように日射病・・・
おまけにひどいめまい・・・
会社まで１０分～２０分なのですが、午前中には日射病になってしまっています。
一応偏頭痛は病院のお薬を頂いています。
冷房に弱く、強すぎるとすぐ風邪を引いてしまいます。
本当に困っています、この日射病なんとかなりませんか？
どなたか良いアドバイスお願い致します。

No.1 回答者： jujuta 回答日時： 2004/07/14 15:30

　　直射日光には弱いとの事ですが、専門医にご相談

　　されましたか？それが一番安全で確実ではないか
　　と思いますよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
６年程前に内科に行ったことはある程度で・・・
病院へはまだ検討していませんでした。

お礼日時：2004/07/15 12:13

No.2 回答者： sinnkyuusi 回答日時： 2004/07/14 15:33

日射病は身体の水分と塩分が不足する状態です。

水分ばかり摂っていても、汗と一緒に流れ出る塩分補給を忘れるとだめです。

「海で焼きそば」は非常に理に適っているわけです（笑）。

塩分摂取を忘れずに。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
塩分とは違うのですが、半年程前からにがりを摂取するようになったのですが・・・　　効果はないのですかね？
塩分とるようにします！
これからの季節枝豆がおいしいですからね

お礼日時：2004/07/15 12:15

No.3 ベストアンサー 回答者： kanpyou 回答日時： 2004/07/14 16:04

「熱中症」という症状があります。

体の体温が上がりすぎて、体温調節できなくなってしまう状態です。
恐らくそこまでひどくはないと思いますが、共通することがあるかと思いますので、ご参考に。

参考URL：http://www.heat.gr.jp/

この回答へのお礼

ありがとうございます。
URL非常に参考になりました。
実は体温調節がどうも苦手なようで・・・
何もしていないのに体温が３８度まで上がったり、大量の汗がでたりで、過呼吸になったりと今まで特に気にも留めていなかったのですが、熱中症と関係があったんですね。

お礼日時：2004/07/15 12:19

No.4 回答者： SCNK 回答日時： 2004/07/14 18:18

暑いところに行く前に熱馴化をする。

ミネラル分を含む水分を補給する。
涼しい服装をする。
休憩を多めにとる。
痩せる。

もしかすると自律神経が弱いのかもしれません。自律神経を鍛えると良くなるかもしれません。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
痩せるですか・・・　結婚してから激太りしちゃったんですよね。原因はここかな？

自律神経を強く？
ネットで調べて強くしてみます。
この熱中症が無ければ体はいたって健康なんですけどね～

お礼日時：2004/07/15 12:21