日射病と熱射病の予防対策方法を教えて下さい。
小さい頃から日射病等に弱く、おまけに偏頭痛持(光が弱いです)ちなので健康面には気をつけてきたつもりです。
外に出る時は日傘もしくはサングラスを着用し、水分はこまめに取っており、睡眠も十分とっています。週に2回程はジムにて汗を流しています。
食べ物にも十分気をつけているつもりです。
でも、今月からは連日のように日射病・・・
おまけにひどいめまい・・・
会社まで10分~20分なのですが、午前中には日射病になってしまっています。
一応偏頭痛は病院のお薬を頂いています。
冷房に弱く、強すぎるとすぐ風邪を引いてしまいます。
本当に困っています、この日射病なんとかなりませんか?
どなたか良いアドバイスお願い致します。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
「熱中症」という症状があります。
体の体温が上がりすぎて、体温調節できなくなってしまう状態です。恐らくそこまでひどくはないと思いますが、共通することがあるかと思いますので、ご参考に。
参考URL:http://www.heat.gr.jp/
ありがとうございます。
URL非常に参考になりました。
実は体温調節がどうも苦手なようで・・・
何もしていないのに体温が38度まで上がったり、大量の汗がでたりで、過呼吸になったりと今まで特に気にも留めていなかったのですが、熱中症と関係があったんですね。
No.4
- 回答日時:
暑いところに行く前に熱馴化をする。
ミネラル分を含む水分を補給する。
涼しい服装をする。
休憩を多めにとる。
痩せる。
もしかすると自律神経が弱いのかもしれません。自律神経を鍛えると良くなるかもしれません。
ありがとうございます。
痩せるですか・・・ 結婚してから激太りしちゃったんですよね。原因はここかな?
自律神経を強く?
ネットで調べて強くしてみます。
この熱中症が無ければ体はいたって健康なんですけどね~
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