統合失調症　寛かい状態を維持するためには

Question

私は統合失調症になり１２年になります。症状に悩まされ、入院していた時期もあるのですが、現在は主治医から寛かいしているという風に言われています。統合失調症が発症した経緯は、当時何かと生活に余裕がなく、不健康な生活をしていた事、栄養がロクに取れていなかったことに加え、思いつめたように悩むことも多く、ストレスなどが原因で発狂し医師から診断されました。
　現在は症状の事で悩んでいないことと、処方された薬を飲む維持療法のお陰で社会復帰していますが、入院までするほど悩まされていた幻聴などの症状と少し縁が遠くなると、今後も社会生活が順調に送れるか不安です。統合失調症は寛かい後、その状態が維持出来て、再発をしないように日常生活を送ることがかなり重要にになると思うので、再発しないか内心ハラハラします。
　寛かい後、長期的にその寛かい状態を維持するコツのようなものがあれば教えて下さい。

maihaman · Accepted Answer

きついことを言うかもしれませんが、質問者様の場合、「寛解状態を維持」という状態ではないかと思います。薬を飲み続けていますし医師は「治療」をしています。

医師の話と異なりますが、寛解はもう医者から離れることが出来るような状態です。寛解証明等は出してくれるのでしょうか。質問者様の場合、恐らく「通院にて安定」程度の記載が限度だと考えます。

質問者様の場合、服薬を続けながらなら仕事も長くされているご様子。自身で再発の恐れがあるうちは通院を続けていけばよいと思います。

幻聴等が自身を形成する一部になり、なくなるのが寂しいというのも治っていく過程にあると考えます。

現状維持をお望みのようですが、本当に薬を飲む必要があるのか疑問が生じてきて服用を減らしたくなり、というステップがもう少し必要かと考えますが焦る必要はありません。

ここからが本当に答えたいことです。

気持ちの持ち方としては、あまり自分を病気のカテゴリーにはめ込まず、普通の人として自分をみてあげるということでしょうか。一般に謙虚で自己評価の低い人がなりがちなので思考の癖を論理的、客観的に見つけ、もっと無駄で根拠のない自信をたくさんつけるとよいと思います。

samurai37 · Answer

自分も統合失調症を患っているものです。

自分は統合失調症になって16年ほどたちますが、現状落ち着いて、寛解のような状態でいます。

寛解を維持するには、

（１）服薬をきっちりする。（デポ剤などの注射を定期的にする）など薬の力を借りる
（２）睡眠をきっちりとる。
（３）過度にストレスの係る仕事などに従事しない
（４）ケースワーカー、主治医、ＰＳＷ、看護師など医療関係者で相談できる人を作っておく

などではないでしょうか？
自分は、どうしても仕事などで無理しがちになってしまうのですが、何度か失敗しているので
障害者雇用などの無理のない範囲で働ける働き方で働いたりしています。

toshipee · Answer

ストレッサーに近づかない。固執による過去の哀しみの補完が元に戻させる。

ドクターズミー女性医師 · Answer

定期的な通院・服薬を忘れずに続けること、ストレスをためすぎず生活することに尽きるのではないでしょうか。何十年も寛解を維持する方はいらっしゃるので、今安定してお仕事もできているなら、欲張らずリラックスして生活することが大切と言えますね。

統合失調症 寛かい状態を維持するためには

自分も統合失調症を患っているものです。

ストレッサーに近づかない。

きついことを言うかもしれませんが、質問者様の場合、「寛解状態を維持」という状態ではないかと思います。

定期的な通院・服薬を忘れずに続けること、ストレスをためすぎず生活することに尽きるのではないでしょうか。

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