お昼ご飯を食べる前、食べた後痩せるために運動するならどっちがいいのでしょうか？

お昼ご飯を食べる前、食べた後痩せるために運動するならどっちがいいのでしょうか？

No.2 回答者： マホト好き 回答日時： 2016/08/25 19:52

痩せたいなら簡単だし、

ゴキブリ体操がいいですよ！！
仰向けに寝て、手足をゴキブリの転んで起き上がろうとしているときのようにバタバタさせるんです！
それを一日5から10分毎日してください！
すると数日では効果はないけど何週間後くらいに効果出ます！

No.1 回答者： 王道十二門 回答日時： 2016/08/23 17:21

こんにちわ！

＞お昼ご飯を食べる前、食べた後痩せるために運動するならどっちがいいのでしょうか？
食前：有酸素運動
食後：筋トレ
食前に有酸素運動を行うことで、開始直後から脂肪を燃焼できる
食後に筋トレを行うことで、摂取した糖質を使って、高負荷な筋トレを行うことができる

よって、何の運動をするかによって、食前、食後を選べば良いと考えます。

それでは、ダイエット頑張って下さい。