硬式野球でシャドーピッチング（タオルを使う）で 球速は上がりますか？ または、どんな効果がありますか

硬式野球でシャドーピッチング（タオルを使う）で
球速は上がりますか？
または、どんな効果がありますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： trajaa 回答日時： 2016/10/13 07:30

たとえ球速が上がらなくとも

・スタミナ持続力　＜－投球数が増えてもへたれない
・下半身の安定性　＜－フォームの安定
などの効果は期待できる

No.2 回答者： kuroneko-nana-jun 回答日時： 2016/10/13 10:00

シャドーピッチングは、投球フォームの確認、球のリリースポイントの確認、下半身の使い方の確認、投球フォームの固定がメインとなります。

球速を上げるには、下半身の強化が第一！　徹底的に走り込みましょう。
５０メートルダッシュ、インターバル走、階段昇降、坂道ダッシュ、持久走。

次に、遠投、ゴムチューブを使ってインナーマッスルを鍛える、投げ込み。

ダンベルトレーニングは肩やひじを痛める可能性があるので、専門家の指導の元でするべきです。