No.2ベストアンサー
- 回答日時:
体組成計での体脂肪率が落ちないのに、体重が減っているというのであれば、
筋肉が落ちてしまっているのではないかと思います。
食べる量を減らすと、糖分や脂肪とともに筋肉も分解してエネルギーとして使います。
そのあとで、必要以上に食べると筋肉は増えないですが、脂肪は増えます。
そういうことが起こっているのではないでしょうか。
大人ならば、食事に工夫したり、といろいろアドバイスしますが、中学一年生では、
成長期真っただ中ですから、摂取カロリーを減らしてダイエットすることはおすすめしません。
自分の見た目とか気になる年ごろでしょうが、身長が伸びるとともに、ぽっちゃりしていた人が、
すらっとした見た目になることはよくあることです。
食べすぎはもちろんよくありませんが、運動をしてよく食べなくてはいけない時期です。
ですが知識として。
カロリーを減らして、筋肉も脂肪も落とす時期と、脂肪をできるだけつけないようにしながら筋肉
をつけて体重を増やす時期を組み合わせて、半年スパンで計画的に体を作っていくことがコツだと思います。
No.3
- 回答日時:
中1でしょ〜(・_・;
そもそも、ダイエットなんかダメですよ!
筋肉をつけるのもダメ〜〜(ー ー;)
今は適度な運動と食事、睡眠を取ることが仕事です!
痩せるのは→成長が終息する19〜20歳からですよ(*_*)
間違えたら→成長ホルモンのバランスが崩れて…勉強も怪しくなって来ます(`_´)ゞ♡
焦らずゆっくりと育ってくださいね〜(^-^)/頑張れ!♡
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
- ・ゆるやかでぃべーと タイムマシンを破壊すべきか。
- ・歩いた自慢大会
- ・許せない心理テスト
- ・字面がカッコいい英単語
- ・これ何て呼びますか Part2
- ・人生で一番思い出に残ってる靴
- ・ゆるやかでぃべーと すべての高校生はアルバイトをするべきだ。
- ・初めて自分の家と他人の家が違う、と意識した時
- ・単二電池
- ・チョコミントアイス
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
1.5kmを8分50秒は遅いですか? ...
-
筋肉痛の時に食欲が出るのは?
-
夏休み中、毎日2キロ走ったら...
-
ビート板を使ってバタ足だけや...
-
身体が柔らかい人は頭も柔らか...
-
後ろ向きで歩く人
-
ジョギングで太股パンパンです
-
サッカーのユニーフォームに関して
-
準備体操より、運動後の整理体...
-
僕脚細すぎですか? 筋肉つけた...
-
持久力をつけるためには何日間...
-
自分で自分を普通の包丁で刺す...
-
男性は女子の太ももを触りたい...
-
筋トレで最近 回数が減ってしま...
-
体つきについて。 男なのですが...
-
昨日初めて彼女とハグしたので...
-
男性は女性の脚をよく見るとの...
-
18男です。 尻が全体的にでかい...
-
「下半身で物事を考える」って...
-
女の子の大事なところ
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ビート板を使ってバタ足だけや...
-
キレイな体型になるスポーツ
-
筋肉痛の時に食欲が出るのは?
-
夏休み中、毎日2キロ走ったら...
-
1.5kmを8分50秒は遅いですか? ...
-
ゴルフの練習後の筋肉痛で正し...
-
こんにちわ。 部活を辞めてから...
-
アニメキャラに詳しい方!太め...
-
バスケをしてます。こういちで...
-
オリンピックを観てるのですが...
-
身体が柔らかい人は頭も柔らか...
-
若い頃の運動経験と、筋肉のつ...
-
陸上競技での質問です。 女子は...
-
心拍数180平均で90分間走...
-
50代からのフィットネス 筋トレ...
-
スクワットはヒザに悪い?
-
スポーツ後の効果的なクールダウン
-
二日後にくる筋肉痛
-
1500mを全力で走ったら無酸素運...
-
50メートル走をすると毎回肉離...
おすすめ情報