No.1ベストアンサー
- 回答日時:
なんとなく理由がわかるような気がします。
走ることによって、筋肉関節共に圧縮圧迫されるます
着地のときにかかるかかとの衝撃は体重の三倍などといわれます
それが常時両足に、そして全身に伝わるわけですから。
少し距離を縮めてみるのも一計かと思います
朝と夜で身長が違うように、走った後は関節が縮んでしまうのではないでしょうか、
ここからは私の場合、少し話しはずれますが。
水泳などすると体はほぐれます。
水圧で体がほぐされ、浮力で重力から開放され、水に入る前と
入った後では体の硬さが変わっています、
特に下半身などの日ごろ体重を支えている部分などは張りもとれ
とてもやわらかくなります。
そして全身に筋肉を使うので全身ほぐれます
勿論適度な量の場合ですけど。
ただ気軽に出来ないのは難点です。
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