社交不安障害です。アドバイスを

今仕事は事務職なのでパソコンで作業している事がほとんどです、対人恐怖症もあり人と話す事にものすごく恐怖を感じます。仕事を頼まれて作業自体が終わって報告に行こうとして、モジモジしていけません。違う作業終わってから行こう・・・数時間・数日かかることもあります。
　つらくてつらくて精神科に行きました。ルボックス（抗うつ薬）とユーパン(抗不安薬)と睡眠導入剤を処方されています。
　劇的によくなるとは思ってませんが、飲んでも効果があまり実感がありません。
病気と付き合って行くしか無いと思っていますが、改善するいいアドバイス等があれば教えてください。・
　人と話す機会が少ないから病気がよくならないのでしょうか？
転職して接客業とか毎日毎日人と話していれば軽快していくものなのですか?
日常生活でよくなる行為があればいいのですが、（キャバクラに行ってずっと話すとか）

No.1 ベストアンサー 回答者： ドクターズミー女性医師 回答日時： 2016/12/03 00:08

社会不安障害でお悩みということですね。

例えば、カウンセリングなどはいかがでしょうか。人と話すことはもちろんよいのですが、自分の状況、どういった環境下でそのような問題が起きやすいか、といったことを把握されたり、カウンセラーと話し合いを進めていくと改善の糸口が見つかるのではないかと思いますよ。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。精神科に通い5年ほど経過しておりますが薬だけでは治らないと思っております。
日常生活を見直したりアドバイスを求める意味でもカウンセリングもいいですね。
探していってみたいと思います。ありがとうございました。

お礼日時：2016/12/03 16:26