便秘を治す方法を教えてくださいお願いします

便秘を治す方法を教えてくださいお願いします

質問者からの補足コメント

• 多いときは3、4日間くらい出ない時もあります
  また、出ない割にはおならがいっぱい出て便意もあまりありません

    補足日時：2017/02/01 22:06

No.1 回答者： 2006-2006 回答日時： 2017/02/01 21:41

松本明子さんの話が参考になると思います。

「松本明子　便秘」で検索すると色々出てきます。

この回答へのお礼

調べて実践してます！今の所毎日出てます！ありがとうございました！

お礼日時：2017/02/04 16:11

No.2 回答者： rimurokku 回答日時： 2017/02/01 21:44

お近くの内科で相談してみてください。

日常生活でも注意事や、必要に応じて良い薬も処方してくれます。

No.3 回答者： Chippy0804 回答日時： 2017/02/01 21:56

医者には行きましたか？下剤を処方してもらうのではダメですか？

No.4 回答者： sorama 回答日時： 2017/02/02 18:55

私はストレスで、便秘体質が下痢体質になりました。

No.5 ベストアンサー 回答者： sc348253 回答日時： 2017/02/03 14:38

医療従事者です。

野菜などの繊維ものを摂りましょう！
朝起きた時の冷たい水を一杯！但し、飲み過ぎないように！(冷え！)

女性は筋肉の力弱いので、
有酸素運動をしましょう！
お尻の穴を締める運動をこまめに、(TVを見ながらなど！)しましょう！
背筋・特に腹筋を鍛えましょう！
但し、膝は曲げて行いましょう！
お尻を締める運動をしましょう！TVを見ている時など暇を見つけてね！

それでもダメなら、薬を！カマグ(粉薬)・ 酸化マグネシウム剤は、体に優しい！頑固な場合は、浣腸ですが、癖になる可能性ありますので、そうならないように、食事と運動をしっかり！
但し、整腸剤は、便秘を促進する場合あるので注意！
あと、出なくても、いきらないように、痔につながるので注意してね！

この回答へのお礼

詳しくありがとうございます！
早速実践してみます！

お礼日時：2017/02/04 16:11

No.6 回答者： sc348253 回答日時： 2017/02/03 15:14

それでもダメなら、漢方診断もいいですよ！