腹痛

学校やお出かけ先でお腹を壊さない方法を教えて欲しいです。僕は腹痛を起こしやすい体質で学校や出かける時とかによく起きます。下痢がほとんどなんですが、たまに便秘も来ます。治せなくてもいいので痛みを和らげる方法でもいいので教えてください！汚い質問すみません

No.1 ベストアンサー 回答者： ogatou 回答日時： 2022/06/03 13:09

「過敏性腸症候群」ですね。

腹痛を伴う下痢、便秘を繰り返す。検査しても大腸には器質的な異常はないんです、心理的社会的ストレス、消化管刺激因子が複合的に関与して発症すると考えられています。日常生活の注意点①疲労は避ける②精神的なストレスをためない③一日三食、規則正しくゆっくりと食事を摂る。朝は余裕を持って起き、朝食後に排便する時間を心掛ける。

No.2 回答者： めくりや 回答日時： 2022/06/03 13:49

小麦・揚げ物・超加工食品・菓子類・ファストフードは禁止。

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