心配症なんですが、不安でない感情をキープするのはできますか？心配症です。不安な感情によくなるので

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質問者：itsuki0718
質問日時：2017/04/21 17:41
回答数：2件

心配症なんですが、不安でない感情をキープするのはできますか？

心配症です。
不安な感情によくなるのですが、たまに「何故こんな事で悩んでたんだろう」という感情になるのですが、その感情をキープしたいですが、できますか？
出来るのであれば方法を教えて下さい。
ご回答お待ちしております。

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回答 (2件)

No.2ベストアンサー

回答者：ロクショウ
回答日時：2017/04/21 18:37

飽きるまで悩む

不安な理由を書き出して客観的に見る
呼吸法など別の事に集中して意識を一旦変えてから、もう一度考えてみる

質問は不安な感情になった後の対処法のようですが、不安にならないように結果に対して対策を練るのが根本的な解決に繋がるのではないでしょうか

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No.1

回答者：ノロケウィルス
回答日時：2017/04/21 17:43

心療内科へフルアヘッドε≡≡ﾍ( ´∀`)ﾉ

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