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陸上部の女子です。 陸上は初めてで、なにをしたらタイムが上がるかわかりません！ 学校の中でできる練習

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  • 質問者：FSND
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

陸上部の女子です。
陸上は初めてで、なにをしたらタイムが上がるかわかりません！
学校の中でできる練習でなにをすればたいむがあがりますか？？
教えてください！

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この質問への回答は締め切られました。

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A 回答 (3件)

No.3

短距離でしたら、案外初心者で盲目がちなのが、スタート直後の前傾姿勢。

すぐ体を起こしたらダメです。これがちゃんとできていないといくら体力や筋力があってもタイムは良くなりません。

長距離だと専ら体力作りと走り方の問題ではないでしょうか？
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No.2

  • 回答者： jrajmt
  • 回答日時：

走る練習


ウエイト腹筋とか
坂ダッシュ等
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No.1

  • 回答者： harunasaku
  • 回答日時：

メントレとか？


スタートの練習とか？
ストレッチとか？
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