A 回答 (5件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.5
- 回答日時:
長男は昔イライラすると夜中神社で大木を殴っていましたかなりの田舎、誰か変な奴が来たのでコンビニに駆け込み警察を呼んで貰いました、警察がやたらに早く来たと思ったら長男が確保されてしまいました、お小言を喰らい、帰り道が遠いと言ったらパトカーで神社まで送ってくれました。
なかなか上手い手は無い。No.4
- 回答日時:
①湯船に浸かって、すぐに寝る。
心身共にリラックスできます。
ポイントは、入浴後、水分補給したらすぐ寝る事です!
目覚ましのタイマーなどの設定は、入浴前に済ませておく。
②暖かいものを飲むようにする。
体を温めると、交感神経・副交感神経が安定します。
③散歩。
普段見てるようで見ていなかった景色に気づける。
知らない世界を知る事ができて良い気分転換になる。
程よい運動にもなるんで。
④スマホ・PCは極力使わない。
余計な情報をシャットアウトできるので、びっくりするくらいストレスが減りますよ!
⑤お花を飾ってみる。
一輪でも良いです。
その日の気分で、選ぶお花の種類や色も変わると思います。
癒されたいなら淡い色。
元気づけられたいならイエローやオレンジ色…と。
自然と自分が求める花を選ぶので、自分の気分の映し鏡みたいで。
なんとなく、生命力を感じたり、一緒に生きてるような感じになるので心強いし癒されます。
ロマンチストみたいな事言ってますけど、自然の力ってスゴいんだなと思います。
⑥⑤と同様ですが、ペットなど、動物に触れ合う。
側に居てくれるとホッとできる。癒されますし、
悩んだりイライラしてる自分がバカバカしく思えてきます。
⑦寝る!とにかく寝る!!
⑧異世界を感じる場所に行く。
散歩に通じる事ですが、自分の知らない世界を知るとか、
日常生活にはない世界を感じられる場所(映画館・水族館など)は
良いリフレッシュになります。
⑨酒。
たまには思いっきり飲んでみるのもアリです(笑)
でも、飲む前にウコンを。
二日酔い防止・悪酔い防止策です。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ストレス 中学生のお菓子の食べ過ぎについて 2 2022/06/14 20:23
- その他(悩み相談・人生相談) 食べたいのに食べれない 1年ほど前に過度なストレスが原因で急激に食事量が減ってしまっていたのですが、 2 2023/08/14 19:08
- 自律神経失調症 これは自律神経失調症ですか? 私は、最近体の不調があります。お腹の下部が膨らむ感じがしたり、みぞおち 1 2023/05/20 16:59
- 婦人科の病気・生理 至急お願いします! 少しデリケート?な質問になります! 19歳の女です。 生理が2ヶ月来ていないです 1 2023/05/27 14:24
- 会社設立・起業・開業 独立や開業を考えてますが、経営者として成功する為の秘訣や、お勧めの著書を知る限り教えて下さいませんか 1 2023/08/20 17:30
- 会社設立・起業・開業 経営者として成功する為の秘訣や、お勧めの著書を知る限り教えて下さいませんか? 5 2023/08/20 17:52
- 学校 私は糞人生を歩んで来たので聞いてください。そして助言お願いします。 現在高三なのですが、まず勉強でき 2 2022/10/23 20:19
- 学校 私は糞人生を歩んで来たので聞いてください。そして助言お願いします。 現在高三なのですが、まず勉強でき 3 2022/10/16 21:25
- ストレス ※長文注意※自分の性別や精神的な問題に関して 2 2022/08/08 03:04
- 出産 出産が怖くなってしまいました。 3 2022/06/08 20:39
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
うつ病にオナニーは自律神経に...
-
心療内科でクエチアピン 廃人の...
-
SEX回数が急に増えた。なぜ??...
-
うつ病の状態で自慰行為をする...
-
うつ病ですがオナニーがとまり...
-
うつ病の人はオナニーしてますか?
-
急に無気力になり会社をズル休...
-
精神障害者手帳2級とはどのレベ...
-
鬱ぎみの彼女からは別れてくだ...
-
高校生です。学校でお弁当が食...
-
首吊りでの生存率はどのくらい...
-
適応障害なのですが、クエチア...
-
うつ病のバイトの子について(...
-
うつ状態でバイトに行けず困っ...
-
自慰行為をやめたい
-
思わず会社で愚痴ってしまい、...
-
妻の写真で自慰行為してしまう...
-
躁鬱 双極性障害の彼女への欝期...
-
うつ病で留年(休学)したけど...
-
外に出たい気持ちはあるのです...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
うつ病にオナニーは自律神経に...
-
SEX回数が急に増えた。なぜ??...
-
心療内科でクエチアピン 廃人の...
-
うつ病の状態で自慰行為をする...
-
うつ病ですがオナニーがとまり...
-
首吊りでの生存率はどのくらい...
-
鬱ぎみの彼女からは別れてくだ...
-
自慰行為をやめたい
-
うつ病の人はオナニーしてますか?
-
うつ状態でバイトに行けず困っ...
-
うつ病の彼女と連絡が取れません。
-
医者等に質問です。大麻や覚醒...
-
親の死を乗り越えたものの、無...
-
高校生です。学校でお弁当が食...
-
体を触ってくるのにセックス拒...
-
うつ病のバイトの子について(...
-
うつ病の彼氏にLINEブロックさ...
-
適応障害なのですが、クエチア...
-
妻の写真で自慰行為してしまう...
-
躁鬱 双極性障害の彼女への欝期...
おすすめ情報