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No.1
- 回答日時:
こんにちわ。
あなたがどのくらいの体脂肪率かは知りませんが、高校生なら25%位あっても全く問題ありませんよ。
もしそれ以上あってどうしても痩せたいのなら、一ヶ月に数キロ位の減量にとどめなければいけません。数日のダイエットで目に見える減量が出来ると、うたい文句にしているのなら合宿ならば、私は参加を勧めません。上手な食事の取り方とか栄養についてとか運動の方法などを、親切丁寧に教えてくれる合宿ならば、行く価値があるかもしれません。無理な減量は身体を痛めるし骨ももろくなりますので、くれぐれも間違ったダイエットだけはしないで下さいね。短期間のダイエットは基本的にやめておきましょう。
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