No.6
- 回答日時:
自己管理できてない=周囲に気遣いもできない人
努力を積み重ねられない人、欲望をコントロールできない人、ストレスが多そう・心に余裕がない人
・・というような印象があります。
太る原因は添加物が腸内細菌バランスを乱すことにあります。
https://www.youtube.com/watch?v=-K7g1Z5BqEA&t=30 …
清涼飲料水・菓子パン・カップラーメン
この三大実は思ってる以上に体に悪い食材 をやめたら、割と自然にやせていきます
もうひとつ太る原因はインシュリンです
http://mec-lowcarb.com/theory/02.html
まずは野菜・味噌汁の具材・おかず・・・そして最後にお米だけたべる・味噌汁を間に入れる
・・というような食べ方をしてみてください。
人工甘味料も逆にふとりやすいからだになりますよ。
http://xn--6jwp9b1z2d.com/foodsnews/%E4%BA%BA%E5 …
No.3
- 回答日時:
脂肪が柔らかいうちに摂生と運動をして落とした方が良いですよ。
カタくなると無理だから。 最初は軽い筋トレでインナーマッスル付けてから
ダイエットすると良いですよ。
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