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中学生、女です。私は、身長164cm、体重59kgあるのですが、中学生に向いてるダイエット方法とか

締切済

質問者：ミニミニねこ
質問日時：2017/08/18 08:43
回答数：15件

中学生、女です。
私は、身長164cm、体重59kgあるのですが、中学生に向いてるダイエット方法とかはありますか？
あと、お腹周りの肉もおとしたいです！

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回答 (15件中1～10件)

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No.15

回答者： VERYMODENA
回答日時：2017/09/04 11:39

あの

ぺこ　が
10キロ痩せたのが
めっちゃぜいたくフルーツ青汁、です。

最新の青汁で
国産青汁素材、
酵素数、
ビタミン数、
フルーツ数、
全てにおいて
他社の青汁よりも
多くの成分が含まれています。

ダイエットに無関心だった
ペコが
必要栄養素を落とさず
痩せてキレイに
なったので
興味をもち
家族で飲んでいます。

うちの娘が
中学生ですが
健康的に
４キロ痩せましたー！

この方のブログが
詳しくて
最安値もわかりますよー

http://calux.biz/

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No.14

回答者：色蓮
回答日時：2017/08/31 18:27

規則正しい生活をし、バランスのとれた食事をとり、運動もしっかりする。

これだけです。
何も特別なことは必要ありません。

ちなみにおすすめの運動はビーチバレーです。

楽して痩せるより、ちゃんと健康的な生活を送って痩せた方がモテます。
ビーチバレーの選手を見てください。
おばさんになってもモテモテですよ彼女ら。
ビーチバレー最高。

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No.13

回答者：皆の味方
回答日時：2017/08/30 15:39

小6です。

私は暇な時ジョギングや散歩をしています。少しですが体重がさがっていってます(●´∀｀●)
他に寝る前腹筋、スクワットをすると足に効果があるそうです。
フラフープもお腹周りにいいですよ！

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自信あり

No.12

回答者：ミュージック系障がい者
回答日時：2017/08/29 21:32

私は、運動はしてないですけど、カラオケで、カロリーを発散しています。

マイクなしで、独唱で歌います。それだけでも、カロリーが発散できますよ！！歌い方は、喉で歌のではなくて、お腹から出す、喉で歌わない。それだけで、発散できますよ！！和田アキ子みたいな声出せばいいのです。

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No.11

回答者：女の子。
回答日時：2017/08/29 16:28

中学生なので、無理なダイエットをすると成長に影響がでます。

学校でできるダイエットとしては…

①学校の登下校で、いつもより歩幅を大きくして、早く歩くこと(走っても◎)
これをするときは必ず姿勢を良くしてください。
そうすることで、体重だけでなく、見た目もキレイになります。

②授業中は常に姿勢をよくして、足は床につけること。(これ、結構きついです)

③体育の時間ラジオ体操本気でやる。（ラジオ体操って、本気でやれば結構痩せます。）

④常におなかに力を入れることを意識して行動する。
腹筋が鍛えられるので、肉を落とせると思います。

※成功しない可能性も十分にありえます。