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どう思う？

成長期は、何時間睡眠をとれば良いですか？

締切済

  • 質問者：Kousei256
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

成長期は、何時間睡眠をとれば良いですか？

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： 。友。
  • 回答日時：

成長期は寝てる間に


体が成長するので

寝る15～30分くらい前に、ぬるめのお風呂にじっくり入って少し汗ばむくらいに体を温めると

すーっと眠りに落ちて
新陳代謝もよくなりますし
良いみたいですよ(^.^)

成長期の睡眠時間は平均７時間みたいです。
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この回答へのお礼

やってみます

ありがとうございます！

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お礼日時：2017/09/15 23:07

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