簡単に出来る短期ダイエット法を教えてください。

簡単に出来る短期ダイエット法を教えてください。

No.8 回答者： chika-chm 回答日時： 2017/10/06 16:08

考えが甘いです

簡単に、短期に痩せるダイエットはリバウンドします

時間かけてゆっくり努力してください

No.7 回答者： coconuts_wasabi 回答日時： 2017/10/06 05:31

毎日朝起きて最初のトイレを済ませたところで体重計に載るのが一番。

そして結果を記録する。

これだけでいいです。
増えて来たら自然と食べ過ぎないようにし、少し身体を動かそうと思うようになります。

実はみんなが大騒ぎしているリバウンドを防ぐ方法も、「体重計に毎日載る」が一番効果的なんですよ。

No.6 回答者： ーKKDー 回答日時： 2017/10/05 23:29

ひたすら自転車に乗る。

自転車は運動限界が来にくいので何時間でも漕いでいられるので。それなりの速度で漕ぎ続けると１時間当たり体重の６倍/キロカロリー消費します。
体重５０kgなら３００キロカロリーという事です。
体脂肪は７０００キロカロリーなので大体２４時間漕ぐと１ｋｇ痩せますね。

ダイエットに関して
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No.4 回答者： CardBoy 回答日時： 2017/10/05 19:44

痩せようというのに

短期で早くという人には
無理です

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2017/10/05 17:59

食べない。

ただし、食べだしたら戻ります。。

短期で結果が出るダイエットは、有効期間も短期です。

No.2 回答者： 銀鱗 回答日時： 2017/10/05 17:48

食べずに運動する。

危険なので医師の資格があるスポーツトレーナーの下で行いましょう。

No.1 回答者： 白水2015 回答日時： 2017/10/05 17:48

もやし料理のみにする。